Un alt gust de măsline de casă

Bine ai venit!

Ai familiarizat cu această situație, atunci când gustul de măsline sau de măsline de cumpărături începe să se predea. Vrei ceva radical nou. De ce, cum se spune, tortura-te? Să luăm un măsline furate din și le transformă în măsline de casă.

Cu măsline ai grijă. Ei nu par să aibă o mare parte din carbohidrati, puține proteine ​​și grăsimi, deși există, dar de legume, cele care sunt ușor de absorbit de către organism. Această siguranță iluzorie a produselor poate duce uneori la consecințe ireparabile.

Mănâncă, desigur, dar nu mânca prea mult. Începem să se marineze măsline, fără a lăsa acasă.

Ingrediente măsline de casă:

• masline negre (murat, fără sâmburi) - 4 bănci
• Cimbrișor (uscat) - 1 linguriță
• Rosemary - 6 crengute
• Suc de lămâie - 2 linguri
• coaja de lamaie (felii)
• Usturoi (mărunțită) - 4 dinți
• Uleiul de masline - 3 linguri
• piper negru (dulce) - 1 vârf de cuțit

Prepararea măsline:

1. Talerul de metal (de preferință în marinatore) Se amestecă toate ingredientele.
2. Se acoperă cu un capac.
3. Este recomandabil să se pună sub presă.
4. Păstrați măsline în frigider timp de cel puțin 1-2 zile înainte de a le folosi pentru produsele alimentare.
5. termenul de valabilitate - nu mai mult de 10 zile.
6. Pentru vas de depozitare prelungită trebuie amestecat timp de cel puțin 1 dată pe zi.

Poftă bună! Bucurați-vă de gustul de măsline, care sunt atât de asemănătoare cu magazin. Ferește-te de putere, conta în calorii.

Și asigurați-vă că pentru a partaja masa cu prietenii, familia, și dacă există o dorință, chiar cu strainii! Este foarte distractiv. Distribuția de bunătate mare înălțătoare.

porţii: 16

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 77
Proteine ​​- 0,5 g
Fat - 7,2 g
Carbohidrați - 3,2 g
Fibre - 1,5 g
Sodiu - 290 mg