Supa de tomate cu supa de pui aromat cu mărar
administrator | fiert, la ora mesei, supe, dietetice bucătăria europeană, cina, legume, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, Prepararea0.6HE
Vinerea!
Astăzi avem o supă de roșii. Nu am dezamăgit de alegerea de feluri de mâncare?
Tomate Ingrediente supa:
- Uleiul de masline - 1 lingura
- usturoi - 1 lingura
- Morcovi (marime medie, taiat in cuburi) - 1 buc.
- Țelină (cubulete tăiat fin) - 1 buc.
- ceapa alba (tocat) - 2 capete
- supa de pui (conținut scăzut de grăsime, fără sare) - 2 linguri.
- Tomate (felii) - 5 buc.
- Pasta de tomate (nesarat) - 3 linguri
- Indulcitor - echivalent cu 1 linguriță zahăr
- Dill (tocat) - 3 linguri
Supa de preparare:
- Pune pe aragaz o tigaie mare cu fund gros. Preincalzire.
- Chiar în partea de jos a uleiului de măsline se toarnă, se toarnă usturoi, morcovi, telina si ceapa. amestecand frecvent, se prăjește legume se amestecă aproximativ 5-7 minute.
- Apoi se adauga supa de pui, roșii măcinate, tocate în cuburi, pasta de tomate.
- Se amestecă bine. Setați flacăra la minim.
- Se acopera tigaia cu un capac și continuă să se fierbe supa timp de 20 de minute, nu uita din timp în timp pentru a se amestecă.
- Când este gata se toarnă într-un procesor sau blender, se pisa pana se omogenizeaza, întoarce înapoi în tigaie, se fierbe, se adaugă zahăr și mărar înlocuitor.
- Ultimul se amestecă bine.
- Se toarna in boluri, se lasă supa să se răcească ușor. Acest fel de mancare este gata de a servi. Poftă bună!
Mananca portii modeste, să păstreze cât mai mult posibil norme alimentare distincte.
Stai cu ochii pe consumul de carbohidrati si calorii. Nu fi nervos, fac exerciții ușoare. Mult noroc pentru toată lumea!
porţii: 6
Valoarea energetică (per portie):
Calorii - 80
Proteine - 3 g
Fat - 2,7 g
Carbohidrați - 12 g
Fibre - 3,1 g
Sodiu - 215 mg
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Legume umplute
- Gazpacho cu roșii, castraveți și coriandru
- Aperitiv italian cu usturoi pentru pacienții diabetici
- Low-carb curry de pui
- Mediteranean la gratar puf de legume
- Supa de legume vietnamez cu ananas și mentă
- Supa de fructe de mare Creamy cu busuioc
- Supa miso ceapa
- Supa dietetice cu ciuperci si ceapa
- Supa de dovleac dietetice cu salvie
- Supa crema cu telina, lapte condensat și brânză Cheddar
- Supa de pui cu busuioc și brânză
- Supa de legume dieta reteta piure
- Supa Castravete cu menta
- Carne de vită supă, orz și legume
- Supa cu supă de pui cu avocado si rosii
- Supa cu var și piper roșu
- Supa de rosii cu branza si spanac
- Supa de ceapa franceză cu crutoane
- Supa elvețian cu legume și carne de vită supă
- Supa de rosii cu crema