Crutoane dietetice, stafide și scorțișoară

Buna ziua!

Pohrustim? Vreau să gătesc pâine prăjită în franceză. Nu, acest lucru nu este crutoane sau toasturi. Mai precis, este abdomene clasice, care sunt familiare tuturor noi din copilărie. cuburi de aur și crocante de pâine prăjită că, în vremuri sănătoase doar completează perfect unele supe din dieta mea.

Azi fel de mâncare din titlu gust dulce, recomand să-l folosească separat, fără nici un fel „prikusok“ și „zapivok“.

Ingrediente dietetice paine prajita cu stafide:

• ulei vegetal rafinat - 1 lingura
• Pâine de grâu - 2 buc
• Ouă - 4 buc.
• Apa rece - 3 linguri
• Cinnamon (sol) - 1 lingura
• Stafide (fără semințe) - 1 lingura
• Sare de mare - linguriță
• Hipocalorica îndulcitor - echivalent cu 1 linguriță zahăr
• Fierberea apa - 4 linguri.

Prepararea de pâine prăjită dietetice:

1. Mai întâi se încălzească cuptorul. Setați butonul de comandă la nivelul de cel puțin 200 de grade. Lăsați încălzirea timp de 10 minute.
2. Scoateți foaia de copt. Uniform-l freca cu ulei. In paralel, se fierbe timp de 4 cani de apa.
3. Acum pâinea. Trebuie să se taie în cuburi mici și, de asemenea, plasate uniform pe o foaie de copt.
4. Într-un castron separat, bate ou măturică 4 cu adaos de 3 linguri apă rece, scortisoara, stafide, sare și înlocuitor al zahărului. Se toarnă această pâine.
5. Chiar în centrul de tigaie, setați recipient rezistent la căldură cu apă fiartă. Acest lucru se face pentru a prăji uniform prăjită și nu prea uscat.
6. Se coace 10-12 minute sau pana se rumeneste. Inainte de servire, se lasă să se răcească complet.

crutoane dietetice și stafide și scorțișoară trebuie servite separat sau cu fructe proaspete.

Poftă bună! Mănâncă asupra sănătății, conta carbohidrați, stick- Dieta pentru diabet, Fii vesel și fericit.

porţii: 2

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 233
Proteine ​​- 16,5 g
Grăsimi - 11 g
Carbohidrați - 17,3 g
Fiber - 3 g
Sodiu - 445 mg