Delicious șerbet de căpșuni banana cu un gust cremos

Bine ai venit!

șerbet delicios de casă, preparate pe bază de căpșuni proaspete și banane, cu adaos de lapte integral si suc de lamaie - care poate actualiza mai bine?

Aceasta reteta - răspunsul razele fierbinți ale soarelui de primăvară, care este încă mulțumit, dar va începe în curând să vă faceți griji. Serviti șerbet - delicioase și nutritive. El înviorează mai bine decât cel mai bun aer conditionat ultra-modern!

Încercați o necesitate!

Ingrediente capsuni-banane șerbet:

• căpșuni proaspete - 200 g
• Indulcitor - echivalent cu 2 linguri zahăr
• Banana dimensiune medie - 1 buc.
• Sucul de portocale concentrat - 50 g
• Apa rece - 100 g
• Sucul de lamaie (mana presat) - 1 lingura
• Lapte integral - 1 lingura.
• gheață

Prepararea șerbet:

1. Căpșuni macerat pentru scurt timp în apă rece. Apoi, Rob ovar, clătire, lasati sa se usuce. Se transferă într-un castron, se presara cu generozitate înlocuitor de zahăr, ușor mash cu o furculita pentru a lasa sucul de fructe de pădure.
2. Într-un blender sau un mixer pentru a bate toate ingredientele, cu excepția gheții. Nu te opri până când greutatea pe formular este suficient de omogen.
3. Acum puteți adăuga gheață. Și încă o dată cu atenție pisa.
4. În cazul în care vasul se va arata ca zăpada, se pune pe cupe mărunțite sau un fel de mâncare special pentru deserturi. Șerbet gata.

Poftă bună!

Doar o portie de șerbet pentru micul dejun va stinge nu numai setea, nutrientii din acest fel de mâncare suficient pentru a scapa de senzatia de foame timp de câteva ore.

Nu uitați că diabetici se lipească prezentat Numărul de dieta nouă. Bea multe lichide, o dieta sanatoasa, du-te in pentru sport.

Paste Fericit marea zi!

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 124
Proteine ​​- 4 g
Grăsimile - 4 g
Carbohidrați - 18 g
Celuloza - 2 g
Sodiu - 52 mg