Low-carb de migdale desert cu căpșuni

Bine ai venit!

Oh, eu iau un păcat. Astăzi, Vinerea Mare, și voi publica o reteta chic. Sper că Dumnezeu mă va ierta acest act chrevougodnichesky nechibzuit.

Întrebare privind umplere: cred că de un sinonim pentru cuvântul "căpșune„? Și am auzit multe strigând „Căpșuni!“ Se pare că acest boabe are altă denumire.

Dulce frumusețea Rusă stil „(de mosc nucșoară) căpșuni“ și „shpankoy“. Într-un bace mult utilități: acid citric, malic, fosforic, salicilic, acid quinic, shikimic și acid glicolic, o grămadă de vitamina C, pectina, caroteni, flavonoide. Si cel mai important - doar 37 de calorii la 100 g căpșuni dieta - cele mai delicioase din lume!

dragoste căpșuni? Apoi, du-te la Olanda. Această țară, în plus față de distracție de amestecuri și lalele fumat, faimos pentru cultivare pe tot parcursul anului de căpșuni. Olandezii a inventat o tehnologie unică, care au fost exportate în aproape toate țările lumii.

Paradox: căpșuni - boabe dulce, este foarte util pentru pacienții cu diabet zaharat, deoarece reduce nivelul de zahar din sange. Acest lucru se întâmplă din cauza carbohidratul absorbit lent.

Oamenii de stiinta americani au descoperit că o persoană ar trebui să mănânce într-o zi de 37 de căpșuni. Cu acest mod, puterea este garantata pentru a reduce numărul de simptome de diabet, practic eliminate sansa de a dezvolta cancer si boala Alzheimer.

Iată câteva căpșuni utile! Din aceasta, atunci vom pregăti desert delicios. Să mergem la chicineta!

Ingrediente de migdale desert cu căpșuni:

• Crema de brânză - 120 g
• Indulcitor - echivalentul a 3 linguri zahăr
• Low-grăsime smântână - art.
• Extract de migdale - linguriță
• extract de vanilie - linguriță
• căpșuni proaspete (jumătate tăiate) - 1 lingura.
• Migdale (prăjită și zdrobite) - 1 lingura

Gătitul desert migdale cu căpșuni:

1. Se clătește de fructe de padure sub jet de apă.
2. Scoateți ovar.
3. Se transferă într-un castron și se acoperă 1/3 din înlocuitor de zahăr granulat.
4. Setați deoparte pentru o vreme în lateral.
5. Bate cu o brânză electrică și cantitatea rămasă înlocuitorului.
6. Adăugați smântână, extract de migdale si vanilie.
7. Continuati sa amestecati pana se omogenizeaza.
8. Top decora cu căpșuni, tăiate în jumătate și migdale zdrobite.

Poftă bună! Mănâncă moderat. La un moment dat este permis nu mai mult de o portie de desert de căpșuni. Gândiți-vă de carbohidrati si calorii.

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie) desert migdale cu căpșuni:

Calorii - 107
Proteine ​​- 2 g
Grăsimi - 8 g
Carbohidrați - 5,6 g
Fibre - 0,8 g
Sodiu - 35 mg