Cât de mult colesterol în calmar?

Chiar și grecii și romanii din toate disponibile pentru a le antice fructe de mare, carne favorizat de calmar. Chiar și astăzi, este un produs foarte popular în toate țările lumii, are multe utile și indispensabile pentru elementele umane.

Și poate fi ceva mai bun decât o masă sănătoasă, delicios? Bineînțeles că nu. Asta e doar din cauza faptului că cei mai mulți oameni au devenit masiv frica de ateroscleroza, mulți interesați de întrebarea: „Cât de mult colesterol în calamarul?“. Este acest produs sigur? Frica, cum se spune, cu ochii mari, deci cu creșterea interesului în fructe de mare, articolele au început să apară cu privire la pericolele sale, și chiar și în scris că conținutul de colesterol al produsului 100g calmar este 85-95mg, și, prin urmare, crește dramatic LDL și ele nu pot fi abuzat. Astfel de un număr ridicat de colesterol asociat cu acel activ este un fructe de mare dietetice si nu contine grasimi si omega-3, care este implicat în derivarea alcoolului gras din sânge.

În mod logic, putem aminti însăși definiția colesterol și condiția principală a conținutului său în produse - grăsimi animale. Acest lucru ridică îndoieli cu privire la prezența colesterolului în calmar, în număr atât de mare, pentru că este un produs alimentar care nu conține grăsimi. Și dacă vă întreb pentru a găsi alte detalii cu privire la cât de mult de alcool gras din fructe de mare, puteți rula în alte figuri, inspiră mai multă încredere - 0,08mg.

În plus, după ce a luat un produs alimentar pur si simplu nu se poate schimba de colesterol LDL în sânge, cu atât mai mult un astfel de produs util. Este suficient să amintim că proteinele din ea, grasimi polinesaturate, vitaminele C, PP, B6, iod, cupru, fier, fosfor și cobalt.

O altă dovadă a utilității calmar - un conținut ridicat de carne în lizină și arginină lor, care va fi deosebit de util pentru copii, și nu se știe cât de multe boli la copii a fost cauzată de lipsa acestor elemente în alimentația copiilor.

Iar una dintre cele mai importante componente ale acestui produs, care se opune la dezvoltarea aterosclerozei, un taurina ajută la reducerea colesterolului in artere, normalizarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea memoriei, pentru a îmbunătăți elasticitatea vaselor de sânge. Un conținut mare de iod este un excelent de prevenire a bolilor ale glandei tiroide, care, la rândul său, ar putea avea un impact negativ asupra cantității de alcool gras în sânge.

Aceasta este, utilizarea de calmari nu ridica LDL din sânge, și contribuie la declinul.