Dieta pentru colesterol ridicat

Dieta pentru colesterol ridicat

Nivel ridicat de colesterol Destul de des, diabetul luna de sânge. Motivul pentru această încălcare a metabolismului lipidelor. Ce este colesterolul ridicat periculos? Îmbunătățirea performanței de colesterol cu ​​densitate scăzută, mai devreme sau mai târziu, dar duce inevitabil la depozite considerabile de pe pereții vasculari, înfundarea lumenului lor și reducerea treptată a fluxului de sânge în acest domeniu, amenințând atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.

In diabetul zaharat, sarcina pe nave și atât de mare, și este important să nu împovăra și mai ridicat de colesterol. Pentru a trata această condiție se poate datora unor medicamente moderne, care se va ridica la medic după inspecție, nutriție adecvată, controlul greutății și exerciții fizice.

normal indicator Valoarea Adult este considerată 5,2 mM. Femeile sunt foarte de dorit să se mențină nivelul de performanță la 4.8. Rezultatul este crescut la 6,4, aceasta este o încălcare a normei. Indicatori de la 6,5 ​​până la 7,8 mmol și deja necesită ca tratament imediat. Titrul în răspunsul martor la analiza de mai mult de 7,8 mmol, este extrem de periculos și necesită corecție urgentă în condiții constante.

Cum sa mananci cu nivel ridicat de colesterol?

Persoanele cu diabet zaharat și, astfel scade în mod semnificativ limită ei înșiși pentru o lungă perioadă de timp, dar nimic nu se poate face, răbdare și executarea sârguincios recomandărilor tuturor medicului va păstra activitatea și bucuria vieții pentru anii ce vor urma. Toate recomandările trebuie să fie adaptate pentru mine, pentru ca ei au devenit norma pentru viață.

1. În primul rând, trebuie să te antrenezi pentru a împărți mese, porțiuni mici, mai bine de cinci sau șase ori pe zi. nu poate fi manca prea mult.

2. Dieta ar trebui să fie variate și nutritive, la cele mai bune sfaturi medicale. Toate preparatele sunt cele mai bune tocană, aburita, coapte sau fierte.

3. Jumătate din toate alimentele consumate ar trebui să fie legume. O mai bună prime. de fructe neindulcit și fructe de pădure într-o cantitate rezonabilă trebuie să fie prezente în dieta.

4. Toate grăsimile ar trebui să fie limitată la 20% din dieta de zi cu zi. Toate fast-food este eliminat complet și permanent.

5. sarcină carbohidraților trebuie distribuită uniform pe toate mesele, pentru a evita fluctuațiile ascuțite ale nivelurilor de glucoza.

Produsele care cresc colesterolul Top 10

1. Fast food, sosuri, gata făcute maioneza, ketchup-ul, toate produsele semi-finite, carnati, ulei vegetal rafinat, recoltate în salate și gustări refried de iarnă.

2. producere produse de patiserie, un magazin de dulciuri și pâine, și zahăr.

3. Toate produsele lactate grase, lapte condensat, inghetata, smântână, unt, brânză mai mult de 30% grăsime.

4. carne grase, produse din carne tocată, rață și gâscă.

5. Fructe de mare (calmar, caviar, crabi, creveți).

6. gălbenuș de ou. două sau trei proteine ​​pot fi consumate într-o săptămână.

7. bulioane hrănitoare.

8. Alcoolul.

9. Orice garnitură prăjit.

10. Toate băuturi răcoritoare, ceai și cafea cu aditivi.