Creveți Fantastically delicios cu ananas

Creveti cu ananas - un duo de succes. Dish este gătit relativ repede, se pare că stomacul delicios și nu la toate grele. Serviti creveți dulce și acru nu va afecta pacientului cu diabet zaharat, desigur, dacă nu adăugați nici un alt aliment.

Să încercăm să gătesc creveți cu ananas acum. Vreau doar să spun că creveți trebuie să fie netratate, în coajă. Știați că Crevetii sunt foarte utile în diabetul zaharat?

Ingrediente pentru creveți cu ananas:

• Conserve felii de ananas (fara sirop) - 250 g
• Amidon de porumb - 1 linguriță
• Sos chili - 3 linguri
• Sos de soia (conținut scăzut de sare) - 1 lingura
• Usturoi uscat - Art. l.
• Ulei de susan - 2 linguri
• ardei gras dulce (tăiate bucăți) - 1 buc.
• Mărime ceapa medie - buc.
• creveți Raw - 400 g

Gătit creveți:

1. Deschideți borcanul de conserve de ananas. Se decantează sucul printr-o gaură într-un pahar gol, dar nu turnați. Chiar acum el este util pentru noi.
2. Într-un castron mic, se dizolvă sucul de ananas amidon de porumb, pentru a amesteca sos de chili, sos de soia și praf de usturoi. Cel mai bine este să utilizați un tel.
3. Pune pe aragaz o tigaie mare. Se toarnă ulei, căldură foc mediu. Adăugați felii de ardei și ceapă. Gatiti pana cand se inmoaie, 2-3 minute.
4. Pune creveți în tigaie. Posibil, astfel încât acestea au fost înghețate. Fierbeti, amestecand frecvent, timp de 2-3 minute.
5. După cum devin în curând roz, adăugați felii de ananas tigaie, se toarnă apă de amidon. Se amestecă.
6. Continuați gătit până când vasul până când se ingroasa, iar excesul de umezeala se evaporă. Crevetii este foarte blând, asigurându-vă că acestea nu sunt arse.

Poftă bună! Fii sănătos, proaspăt și tineri la inima. Stai cu ochii pe nivelul de umiditate din organism, joc de sport, consumă doar corectă și sigură pentru pacienții cu diabet zaharat de alimente.

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 198,5
Proteine ​​- 21.5
Fat - 4,2 g
Carbohidrați - 20 g
Fibre - 1,5 g
Sodiu - 603 mg