Sos de soia cu ananas si ulei de susan

Bine ai venit!

Eu aduc în atenție sos orientale originale. Este un amestec de ananas dulce, zdrobite într-o pastă, sos de soia ușor sărat și ulei de susan gust plăcut, având aromă de alune abia perceptibil.

Ca agent de îngroșare se va adăuga o pasta putin miso de soia. Acest produs este incredibil de bogat în fier, zinc, calciu și în special vitaminele A și D.

Nu am nici o îndoială că sosul de soia cu ananas și ulei de susan, după ce-l încercați, luați loc de cinste pe rola dvs. personale onoare culinare.

Ingrediente sos de soia cu ananas:

• Sucul cu pulpă de ananas proaspăt - 1 lingura.
• pasta de soia Miso - 1 lingura
• sos de soia (lumina) - 1 lingura
• Oțet de orez - 1 lingura
• apa Filtrat - art.
• Ulei de susan (închis) - 1 lingura
• Usturoi (presat) -1 dinte

Prepararea sos de soia cu ananas:

Peremel într-un pastă de ananas procesor de alimente (fără miez) la piureul. Adăugați trecut prin presă sau usturoi tocat fin, precum și toate celelalte ingrediente enumerate în rețetă. Bateti până când amestecul este neted. Se toarnă într-un vas de sticla. Păstrați sosul în frigider, este de dorit sub nu mai mult de 7-10 zile hotei.

Umplutura ideala, care, în Orient este servit cu legume proaspete.

Deși carbohidrați în sosul nu este prea mult, ei nu încerca să se implice. Porțiune pe masă - și nu mai mult. Vă recomandăm să umple legumele care contin o cantitate usoara de carbohidrati.

Sănătate pentru toată lumea! Mananca mese regulate, diabetdieta.ru proiect întotdeauna vă va ajuta în acest caz dificil.

Ferm vă sfătuim să ia în considerare carbohidrati si calorii. Încercați să trăiască o viață activă, liniștită.

Împărtășește o reteta sos cu familia, prietenii și colegii de muncă. Carry, așa cum se spune, bun venit la masele!

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 26
Proteine ​​- 0,4 g
Grăsimi - 2 g
Carbohidrați - 2 g
Fibre - 0,1 g
Sodiu - 255 mg