Supa de fructe de mare Creamy cu busuioc

administrator | bucătăria asiatică, gătite, mealtime, supe dietetice, fructe de mare, cina, retete pe baza rețetelor de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, Prepararea

conținut

Ingrediente supa crema de fructe de mare:
Prepararea supă cremă:

0.7HE

Familiarizată cu experiență de lactate bucătari se amestecă și produse marine de la locuitor este discutabilă. Nimic în neregulă cu asta. Principalul lucru pe care nu ai alergii la scoici sau creveți.

Nu te uita la lista ingredientelor atât de mult timp pentru a spune adevărul, acest bogat supa de fructe de mare cremos fiind preparat destul de repede. Ar fi o dorință, și timpul și există întotdeauna oportunități.

Să începem acum!

Ingrediente supa crema de fructe de mare:

midii proaspete congelate - 500 g
Creveti (care foarte util in diabetul zaharat) Cojit de coajă - 500 g
Apa - 2 litri
supa de pui - 1 litru
Sare de mare - lingura
Uleiul de masline - 1 lingura
Leek (tăiat în bucăți mici) - 100 g
Usturoiul - 2 dinte
Pink - 10 g
Saffron - linguriță
Turmeric - linguriță
Sol piper negru - linguriță
lapte degresat - 1 lingura.
Busuioc tocat - 1 lingura

Prepararea supă cremă:

Midii înmuiate în apă rece și sare timp de 10 minute. Se repetă procedura de 2-3 ori.
Temeinic clătiți. Creveți să toarne apă clocotită, se curata toate inutile.
Tigaie adâncă se toarnă apă și pui bulion. Pune pe foc mediu, se adaugă scoicile și creveții. Se acoperă oala și se fierbe la foc mic timp de 3 minute.
Apoi se strecoara supa printr-o sită sau tifon. Puteți chiar de 2-3 ori.
Midii și creveți, până când a trecut pe o placă separată.
Foc mediu, se încălzește tigaie. Adăugați uleiul de măsline. Se prăjește ceapa tocata, usturoi, se presara cu cuișoare și alte mirodenii.
Fry timp de 3-5 minute, până când ceapa se rumeneste usor.
Zazharku pentru a comuta într-o cratiță cu bulion. Acum puteți adăuga lapte. Fierbeti la foc mic pana cand supa nu se dobândesc încă o consistență groasă.
10 minute înainte de hrănire înapoi în oală „de reptile marine." Se toarnă supa în boluri. Sezonul fiecare bucată de busuioc la sol. Supa este gata!

Dragostea supa cu fructe de mare? În dietetice supe de pește, veți găsi mai multe feluri de mâncare minunate.

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 80
Proteine - 3 g
Grăsimile - 4 g
Carbohidrați - 7 g
Celuloza - 1 g
Sodiu - 450 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit