Sos oriental universal pentru diabetici

Buna ziua!

Glumita pentru începutul articolului. De ce este deschis în viața noastră: dacă sosul pus ciupercile, acesta va fi numit „sos de ciuperci“ dacă usturoi - „sos de usturoi“, dar încercați să adăugați hrean, structura numelui aici se va schimba? Și vasul va auzi nu numai ca „sosul cu hrean.“

Căutarea de noi rețete, îmi petrec o bună parte a timpului liber. Persoanele care nu suferă de diabet, destul de obișnuiți cu aromă de orice fel de mâncare cu maioneza, eu nu înțeleg. Dar dietă ușoară, în cazul în care noi toți stau, și preparate proaspete care fac parte din categoria de „poate“ mesteca incredibil de plictisitoare, fără o realimentare bună.

În mijlocul acestei săptămâni am vizitat mai multe site-uri de Est și a găsit un sos de versatil. Cu el, m-am oprit pentru a adăuga unele sare, iar mâncarea, chiar și cel mai simplu la minte, este acum doar un gust plăcut.

Să ne pregătim sos oriental pentru reteta mea. Fiertură durează doar un timp de 5 minute.

Ingrediente sos oriental universal pentru diabetici:

• Sos de soia (lumina, cu un conținut scăzut de sare) - 2 linguri
• Usturoi proaspăt (măcinat) - 2 catei
• Apa rece (filtrat) - 1 lingura
• rădăcină de ghimbir (razuit decojite) - 1 lingura
• Ulei de susan - 1 lingura
• Oțet de orez - 2 linguri
• Red piper - linguriță

Prepararea unui sos oriental universal pentru diabetici:

mișcarea mâinii viguroasa folosind corola măturică oțet, sos de soia și ulei. Adăugați, continuând să se amestece, apa filtrata (nu prea mult), se presara cu piper roșu și ghimbir, în cele din urmă a pus usturoiul tocat.

Bagati la frigider. Se toarnă pe farfurii și servesc feluri de mâncare de legume, orez întuneric și pește, aburit.

Poftă bună! Gândiți-vă de carbohidrați în fiecare zi, mananca moderat. Asigurați-vă că pentru a partaja un sos oriental, universal, cu prietenii lor și membrii familiei.

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 20
Proteine ​​- 0,44 g
Fat - 1,9 g
Carbohidrați - 0.6 g
Celuloza - 0 g
Sodiu - 99 mg