Midii în Thailandeză pentru diabetici

pentru mese midii în Thailandeză, desigur, este cel mai bine utilizat în cochilii de midii. În primul rând, se asigură că produsul este mai mult sau mai puțin în stare proaspătă, și în al doilea rând, odată ce clapele se desfășoară, atunci midiile pot fi scoase din foc - foarte convenabil.

proteine ​​insanely antena de satelit, astfel încât diabetici, sportivi construi masa musculara, ar trebui să fie ca. Să nu uităm că midii și stridii - sunt afrodisiace excelente la mare. O astfel de alimente este extrem de relevantă dacă sunteți de planificare pentru a organiza o cină romantică și petrece o anumită cantitate de energie sexuala. Și fructele de mare sunt foarte utile în diabetul zaharat. Multe retete diabetici fructe de mare secțiune mare.

Ingrediente midii în thailandeză:

• Ulei vegetal - 2 linguri
• eșalotă maruntite - 100 g
• Pasta de ardei iute - 1 lingura
• Catei de usturoi tinere - 4 buc.
• lapte de cocos proaspăt - art.
• coaja rasa de var - lingura
• lime (fara pulpa) - Art.
• ghimbir murată in petale - 50 g
• patrunjel tocat - 1 buchet
• Midii proaspete sau congelate - 1 kg

Gătit midii:

1. Căldărar pus pe o farfurie. Bună de căldură la foc mare.
2. Febra potolit, prajit in unt ceapa, pasta de usturoi și chili.
3. Passirovka nu ia mai mult de 2 minute.
4. Apoi, va trebui să se amestecă laptele de cocos, coaja rasa si sucul de lămâie, ghimbir, patrunjel tocat (jumatate din total).
5. Adăugați la legumele prăjite, se amestecă cu o lingură.
6. Top cu midii.
7. Fierbeti la foc mic, până când fierte până la butoi ușor rumenit.
8. Doar nu exagerati, în caz contrar toate sos delicios pentru a se evapora.
9. Puneți midiile într-un vas. Se presara cu patrunjel, tocat foarte fin.

Poftă bună! Bucurați-vă de un delicios și consistent, dar încercați să nu abuzeze de produsele alimentare. Ia calorii si hidrati de carbon nu mai sunt norma.

Bea apă curată, menține organismul într-un ton. Zâmbește!

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 182
Proteine ​​- 16,5 g
Fat - 8,1 g
Carbohidrați - 10,6 g
Fibre - 0,5 g
Sodiu - 465 mg