Salata de pui la gratar cu kiwi, brânză Cheddar și condimente aromate

administrator | Mealtime, salate diabetici, bucătăria europeană, masa de prânz, ficat, carne de pasare, bazate pe rețete, rețete de regiune, tipul de alimente retete, retete pentru diabet zaharat, Pregătire, cină
Salata de pui la gratar cu kiwi
1HE

Buna ziua!

salata Corporate, care își pot permite nu numai cei bogați. În principiu, un ingredient rare și mai scumpe în ea este singura brânză, dar din moment ce acest produs va avea nevoie de nimic - 50 de grame, mai ales pe un buzunar bucătar-diabetice, el nu a lovit.

salata Ingrediente de pui la gratar cu kiwi:

  • Sol de chimen - linguriță
  • Măcinat piper roșu - linguriță
  • sare de mare - 1 vârf de cuțit
  • pui dezosate (purificată din oase, grăsime și piele) - 250 g
  • Ulei vegetal (susan sau masline) - 1 linguriță
  • Torturi Pita - 3 buc.
  • Salata verde - 1 buchet
  • Kiwi de fructe (decojite, cuburi) - 3 buc.
  • brânză Pepper cheddar (Monterey) - 50 g

Gătit salata de pui:

  1. Să începem cu principal: Pregătiți sosul pentru pui. Într-un mic vas se amestecă profund, chimen măcinat, la o consistență de praf de piure chili roșu și sare de mare fin.
  2. Mash cu unt si se raspandesc un amestec picant de fiecare bucată.
  3. file de pui până la tăiat.
  4. Pune carnea de pui pe gratar pentru grill-ul. Broil pe cărbune temperatura medie de aproximativ 15 minute. In mijlocul turn, astfel încât puiul prăjit uniform.
  5. Gata pentru a elimina fileuri, tăiate în bucăți sau fâșii longitudinale.
  6. Se împarte carnea de pui la gratar, salata verde, mâinile rupte și kiwi în trei părți egale.
  7. Aranjarea straturi în mijlocul chifle Pita.
  8. Se presara cu branza.
  9. La cerere, trimite-l în cuptor timp de 5 minute.

Se serveste cald. Poftă bună!

In diabetul mancatul in exces nu este un păcat, ci o amenințare reală la adresa sănătății. Mănâncă fracționat, în timp ce porțiunile dvs. ar trebui să fie mici. Și vei fi umplut rapid și de zahăr din sângele dumneavoastră nu va sări brusc.

Fii sănătos și fericit. Primăvara este în plină desfășurare, și, nu poți să nu vă rog!

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):



Calorii - 200

Proteine ​​- 20g

Fat - 6 g

Carbohidrați - 20 g

Fiber - 4 g

Sodiu - 240 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru