Beneficii salate cu diabet zaharat, ceea ce legumele sunt cele mai bune pentru a utiliza pentru gătit?

Dieta pentru diabet este cunoscut pentru a implica consumul de alimente bogate in proteine ​​conținut scăzut de grăsime și legume

Care legumele sunt cele mai bune pentru salate în diabet?

Există o mare varietate de rețete salata concepute special pentru diabetici. Să luăm în considerare cele mai comune ingrediente în ele și să vedem ce este beneficiul pentru corpul lor.

varză. №1 de legume pentru diabetici. Acesta poate fi folosit în orice formă, înainte de masă sau ca un fel de mancare principal. Sucul de varza acra Foarte util, care scade nivelul zahărului din sânge, precum și hrăni organismul cu multe oligoelemente și vitamine.

castraveți. Datorită acidului tartronic, care întărește vasele de sânge, salate ale acestor legume este, de asemenea, foarte important în diabetul zaharat.

salata de morcov. In diabetul zaharat, in cantitati nelimitate pot fi consumate numai crude morcovi. Fierte aceasta leguma poate crește de zahăr din sânge.

sfeclă. Diabeticii, expertii recomanda pentru a lua-l fierberii. În special, se recomandă să bea pe o salată de sfeclă stomacul gol (fiert).

cepe. Pentru diabetici, această legumă este practic de neînlocuit, și salate prea. Ceapa ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, ajută organismul să lupte mai activ infectii si reduce cantitatea de colesterol. Cu toate acestea, în forma sa brută ar trebui să fie consumate în cantități limitate.

Legume, cum ar fi dovlecei, vinete și fasole au, de asemenea, o serie de caracteristici utile pentru diabetici, dar acestea ar trebui să fie consumate fierte sau sub formă fiartă. În ceea ce privește tomate, verde, ardei, usturoi și ceapă, și castraveți, care au fost deja menționate, aceste legume nu au nici un efect asupra zahărului din sânge. În consecință, ele pot fi incorpora in salate pentru diabetici.

Retete pentru salate cu diabet zaharat

feluri de mâncare de legume ar trebui să fie prezente în dieta persoanelor cu diabet zaharat. Ca o regulă, salate delicioase pentru diabetici sunt ușor de preparat. Consumul regulat de feluri de mâncare de legume oferă nu numai medicale, ci și efectul estetic, deoarece promovează pierderea în greutate a pacienților cu diabet zaharat de tip 2. Diabeticii și cei care pregătesc hrana pentru pacientii cu aceasta boala ar trebui să ia în considerare caracteristicile individuale ale cursului prescris de tratament. Este necesar să se aleagă produse în funcție de recomandările medicului dumneavoastră. legume de calitate trebuie să respecte standardele de sănătate.

Se recomandă să se folosească legumele din grădina sau achiziționate de locuri de încredere de încredere. Mananca salate, în orice moment: pentru micul dejun, prânz sau cină. Ele pot fi de asemenea utilizate ca feluri de mâncare pentru masa de sărbătoare. combinație de produse valide, atât tradiționale și exotice. Tipul de salata verde 2 diabetici nu au constrângeri semnificative asupra ingredientelor compoziției. Trebuie remarcat faptul că consumul de cartofi nu trebuie să depășească 200 de grame pe zi.

Salata de telina pregăti rapid, aici este vitamina și de ajutor. Pentru a pregăti aveți nevoie de: două sute de grame de telina, doua mere, doi morcovi, pătrunjel, sare, smântână și suc de lămâie. mere scăldați, morcovi și țelină au nevoie pentru a freca pe o răzătoare grosier, se amestecă și se adaugă un pic de sare. Ca cremă de umplere utilizat, cu adaos de suc de lamaie. Inainte de salata de utilizare presărat cu pătrunjel tocat.

Salata verde de tip 1 diabetici nu trebuie să conțină carbohidrați utilizabili rapid. Meniul este recomandat pentru a include coleslaw. Varza este bine combinat cu multe produse, astfel încât există multe rețete varză. Varza contine o cantitate mare de substanțe minerale utile. Platouri din ea suculent și conținut scăzut de calorii. mâncăruri simple și sănătoase pentru utilizarea de zi cu zi este o salata de varza si sfecla in diabetul zaharat. Pentru a pregăti aveți nevoie de: două sute de grame de varză, o sfeclă de mediu, ulei de floarea-soarelui lingură, îndulcitor și suc de lămâie. Sfecla trebuie să fiarbă, se răcește și se taie în bucăți mici. sfecla prime nu pot fi consumate. Varza se taie în fâșii subțiri. Legume amestecă. edulcorant se dizolvă în apă, se adaugă suc de lămâie și ulei vegetal. Amestecul rezultat a fost adăugat ca umplutură.

În cele din urmă, ca un rezultat, vreau să dau un sfat. Cea mai buna salata de diabet va fi cea în care se bazează "legume №1" - varză. Pentru a-l puteți adăuga castravete, ridichi, morcovi, ceapă și așa mai departe. D. După ce legumele sunt tăiate, aveți nevoie pentru a pune un castron în frigider și după sucul să mănânce. Se adaugă sare la vasul este înainte de utilizarea efectivă.

În ceea ce privește stațiile de gaze cu retete pentru salate, acestea sunt ușor de înlocuit, care a apărut în vânzarea de suc din legume, dar puteți adăuga ulei vegetal, sau o cantitate mică de suc lămâie.