Există beneficii de arahide în diabet?

Lista produselor permise în diabetul zaharat includ leguminoase (fasole, mazăre, etc.), un alt reprezentant al unei alune (arahide). Sa constatat că consumul de arahide în produsele alimentare pentru pacienții cu diabet zaharat ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange la valori normale.

substanțe utile în compoziția de arahide

Proteinele de arahide bogate (a treia greutate), grasime (jumatate in greutate) si carbohidrati interzise in diabetul zaharat, au existat puține (până la 10%). Ca parte a acestei piulițe are polifenoli (antioxidanți) - substanțe care promovează eliminarea radicalilor liberi din organism. Modul lor prea mult de diabet. vitamine, PP, C sunt implicate în procesele metabolice (îmbunătățirea și accelerarea-l), prin urmare, alunele utile pentru persoanele cu diabet de tip 2. Este acest tip de boală este observat la cei care suferă de obezitate. Pindar promovează declinul treptat. Este cunoscut faptul ca persoanele cu diabet zaharat sunt la risc pentru boli cardiovasculare. Din cauza cantității mari de magneziu în arahide compoziția sa protejează sistemul cardiovascular "accidente" (accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord), reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățirea proprietăților sângelui.

Termenii mananca arahide in diabetul zaharat de tip 1 și 2

În ciuda faptului că, atunci când prăjire nuci în ele crește conținutul de polifenoli (antioxidanți), diabet se recomanda utilizarea arahide sub formă brută. Numărul de boabe este determinat în mod individual, iar metoda sa de utilizare, de asemenea. Unele lipsesc doar 1 Nuci dimineața și seara, și cineva are nevoie de mai mult. nevoile individuale pot fi definite în termeni de zahăr din sânge. Puteți mânca nuci crude sau înmuiate în apă. În valoare de a cumpăra un pămînt brut piuliță. Consumul de arahide, trebuie amintit faptul că o cantitate mare de ea in dieta poate duce la alergii. Aceasta poate provoca ea coji de boabe crude. După cum se poate produce constipație.

arahide prăjite în diabet

Persoanele care suferă de diabet zaharat, pot lua în condiții de siguranță în produsele alimentare, nu numai arahide crude, ci și prăjite, deoarece acest produs ajută la eliminarea din organism a unui număr de substanțe nocive. Mai mult decât atât, arahide prăjite au gust excelent, și furnizează, de asemenea, organismul cu vitamine si oligoelemente utile.

arahide prăjite - un produs excelent pentru fiecare persoană care are un nivelurile de glucoză din sânge peste rata permisă. Acest produs util este recomandat de către mulți experți în domeniul medicinii pentru consumul uman în diabetul zaharat. Singurul lucru pe care să ia în considerare atunci când se utilizează acest produs, este de calorii și capacitatea de a provoca alergii. La fel cum nu poate fi folosit în boli ale tractului gastrointestinal, ca în piulița este prezentă o cantitate mare de fibre.

Știința confirmă beneficiile de arahide in diabetul zaharat

În 2011, oamenii de știință de la Universitatea din Toronto (Dr. Kendall și David Jenkins) a realizat un studiu in care au descoperit ca aproximativ 60 de grame de nuci pe zi (alune amestecate cu alții) sunt utili pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2, t. Pentru a. nivelul redus "advers" colesterol (LDL) și de zahăr din sânge niveluri. Greutatea corporală este numărul de fructe cu coajă lemnoasă nu este afectată, iar starea testului îmbunătățit semnificativ. In timpul testului a fost folosit arahide crude.

Arahidele ar trebui să fie depozitate în mod corespunzător - .. Într-un loc uscat și rece, astfel încât să-l deteriorează rapid și mucegăită.