Pestele gras sa dovedit a fi util

Lista de cele mai multe produse utile include afine, zmeură, căpșuni, care conțin substanțe care întăresc memoria și antioxidanți, care au efecte anti-cancer.

sănătate fasole utile, care protejează organismul de diabet, dezvoltarea cancerului de colon și de obezitate, si nuci, care reduc riscul de boli cardiovasculare.

Potrivit lui Bowden, cel mai important lucru într-un aliment - prelucrare, care sunt expuse la produse înainte de utilizare. Un număr de produse, potrivit acestuia, necesită un tratament minim și că acestea conțin o cantitate mare de minerale, nutrienți, vitamine, fitochimicale, antioxidanti, grasimi sanatoase si enzime care permit o persoană pentru a prelungi durata de viata.

Pune pe o listă de produse utile și lapte de vacă care conțin acid linoleic și avertizare de dezvoltare oncologie. Și pește gras în dieta lor, cred nutriționiști este capabil de a reduce presiunea arteriala, reduce riscul de probleme cardiace și cerebrale și de a îmbunătăți starea de spirit. Din produse din carne, oamenii de știință au identificat carnea animalelor care pasc în pajiști, care oferă un conținut ridicat de proteine ​​în ea și vitamina B12.

Prins în lista de produse cele mai utile din ouă care se hrănesc creierul și esențiale pentru viziune, varză, prevenirea dezvoltării cancerului, util pentru mere dintilor, precum și usturoi, ceapa, ceai verde si rodie.