Nuci utile și diabet

Diabetul zaharat - nu este o propoziție, mulți oameni cu acest diagnostic continua să lucreze și să trăiască o viață normală. Dar există anumite tipuri de produse, a căror utilizare este de a limita sau chiar elimina. Dar, în acest articol vom discuta despre nuci de beneficiile si dauneaza la corpul pacientului cu diabet zaharat.

Exista alimente care ar trebui să elimine complet din dieta - este ca zaharul rafinat, grase sau alimente prajite, și multe altele. Dar aici, în detrimentul nuci nu există limite stricte. dar "nociv" Produsele de pe dimpotrivă sfătuiți să înlocuiască "util" de exemplu, în loc de zahăr utilizare miere în cantități mici, iar carnea grasă trebuie înlocuită cu carne dietetice, nuci, sau utilizarea ca sursă de proteine ​​vegetale.

Ca parte a oricăror fructe cu coajă conține componente care ajuta organismul in lupta excesul de zahăr în sânge, acesta este:

• fibre;
• Omega - 3 - acizi grași nesaturați;
• calciu;
• Vitamina D.

Posibilitatea de a folosi nuci ca un stand ca o gustare sau ca parte a diferitelor feluri de mâncare și salate, făcându-le alimente indispensabile pentru pacientii cu diabet zaharat.

Mai târziu, în acest articol vom discuta în mod special cu privire la impactul asupra organismului, diabetul si anumite tipuri de nuci.

Care este impactul asupra bolii nuci

Șapte miez de nuca sunt 2 grame de fibre dietetice de înaltă calitate și 2,6 g de acid alfa-linolenic. Aceasta este o componentă foarte importantă pentru a ajuta la digestie și de recuperare a organismului.

Nucile pot fi consumate pur și simplu ca o gustare, înlocuind sandwich-uri lor obișnuite, sau ca parte a diferitelor feluri de mâncare, inclusiv salate. Nucile - este în primul rând un aliment de gândire, așa că, în preoții din vechime au fost interzise, ​​oamenii obișnuiți le mânca, deoarece a crezut că mintea lor la nimic.

Consumul de nuci normalizează mediul gastric acid, și, spre deosebire de multe alte organisme de reglementare de aciditate, nuci poate ajuta și la ridicat și la pH scăzut. În plus, nucile nu pot numai preveni si vindeca ateroscleroza.

Dar informațiile cele mai relevante pentru persoanele cu pacientii cu diabet zaharat și rudele lor - este că nucile conțin mangan și zinc în proporții suficiente pentru a ajuta organismul la niveluri mai mici de zahar din sange. In plus, nucile sunt sarace in carbohidrati, dar în același timp, în compoziția lor sunt multe substante care previn si pentru a preveni ficat gras.

Consumul zilnic de 7 miez de nuca poate scapa de anemie deficit de fier, deoarece compoziția lor este de cupru, zinc, cobalt și fier în cantitatea necesară. În plus, substanță inclusă în nucile pot salva și de a restabili elasticitatea vaselor de sânge - este de asemenea important pentru persoanele cu diabet zaharat. agenți suplimentari, cum ar fi acidul alfa-linolenicheskaya și antioxidanți pentru a ajuta la eliminarea simptomelor nedorite ale diabetului zaharat.

ulei de nuci - un produs alimentar valoros, bogat in minerale si vitamine. Dar există, de asemenea, taninuri, și uleiuri esențiale, și iod, atât de vindecare nucile de utilizare a corpului recomandate de cei mai mulți nutriționiști. Dar oamenii cu diabet zaharat trebuie să fie sigur de a mânca nuci.

Arahide Diabetic Utilizare 1 și tip 2

De fapt, alune sau arahide face parte din familia leguminoaselor. Dar cele mai multe dintre ele au crezut fructe cu coajă lemnoasă, astfel încât în ​​acest articol, ia în considerare dacă puteți mânca alune în diabetul zaharat, și dacă da, în ce cantități sunt limitate.

Ca parte a arahide o mulțime de nutrienți, inclusiv nu numai vitamine valoroase și minerale, dar, de asemenea, substanțe suplimentare, care restabilește complet corpul uman.

Cel mai bun unul de arahide, care a fost adus din Argentina, acesta poate fi ușor de găsit pe dimensiunea optimă. Arahidele mai mult decât alte fructe cu coajă sunt bogate in antioxidanti si proteine. Dar, de asemenea, în structura lor are potasiu, fosfor, zinc, fier, magneziu, sodiu și vitaminele A, C și E.

Arahidele au util pentru pacienții cu diabet zaharat, deoarece ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge și creșterea și reînnoirea celulelor nervoase.

Necesară Doza terapeutică zilnică de 30 grame de arahide.

Beneficiile de migdale in diabetul zaharat

migdale Acesta poate fi dulce sau amar. migdale amare conține acid cianhidric astfel încât aceste fructe cu coajă în produsele alimentare pot fi utilizate numai după îndepărtarea substanțelor nocive. Migdale - campion în conținut de calciu, iar în componența sa, există o mulțime de elemente nutritive, cum ar fi fier, magneziu, zinc, fosfor și vitaminele A, C și E.

Cand ridicat de zahăr din sânge și diabet zaharat de tip ar trebui să mănânce o migdale dulci. Dar, de asemenea, migdalele sunt bune pentru normalizarea acidității gastrice. Doza zilnică de migdale - 10 bucati.

nuci de pin

nuci de pin sunt foarte bogate în diferite substanțe utile, de exemplu, calciu, potasiu, fosfor, magneziu, vitamina C, E, și S.

nuci de pin sunt foarte utile pentru copii și femeile gravide, pentru că o mulțime de materiale pentru a contribui la dezvoltarea imunității în compoziția lor. Prin urmare, toți oamenii din epidemii sezoniere se recomandă utilizarea nuci de pin.

Ca parte a fructelor cu coajă de pin nu au nici colesterol, dar o mulțime de proteine, astfel încât, la pacienții cu diabet zaharat, utilizarea de nuci de pin ajuta la reglarea sistemului imunitar si ficatul.

Doza zilnică de cel mult 100 de nucleoli, acesta va fi de aproximativ 20 - 25 de grame.