Chifle cu somon afumat pentru micul dejun
Bine ai venit!
Pita - cele mai potrivite pentru o varietate de pâine cu diabet zaharat. Acesta nu este la fel de gustos ca și coacere, dar ca parte a snacks-uri este pur și simplu de neînlocuit.
Lângă Dimineața am recomandăm să începeți cu role umplute cu umplutură de somon. Ce poate fi mai frumos crema de branza amestecata cu gust de pește afumat, și, în mod surprinzător, felii subtiri de dovlecel crude.
Gata de experiment?
Ingrediente rulouri cu somon afumat:
- cremă de brânză moale - 150 g
- Proaspătă ceapa verde (tocat) - 2 linguri
- coaja de lamaie (rasa) - 1 linguriță
- Suc de lămâie (proaspăt) - 1 lingura
- Lavaș - 1 ambalaj
- Feliate benzi de somon afumat - 100 g
- Dovlecel (tăiat plăci de 1-2 mm) - 1 buc.
- Limon (opțional)
Prepararea rulouri cu somon afumat:
- Într-o placă de mică cremă de brânză livră, tocat ceapa verde, coaja de lamaie si suc de lamaie.
- În cazul în care obține o masă uniformă este suficient de consistență groasă.
- pita taie triunghiuri mari.
- distribui Uniform cheagul pe fiecare piesă, lăsând o adâncitură mică pe margini.
- Cu atenție, se taie în felii subțiri de pește.
- Aranjați pâinea în partea de jos a triunghiului.
- cuțit special pentru dovlecei felie de legume în fâșii subțiri.
- Se pune dovleceii pe partea de sus a peștelui.
- Rulati chifle umplute pita de jos în sus.
- Se taie felii de pâine lățime role centimetru.
- ylozhite pe o farfurie cu felii de lamaie.
Poftă bună! Mănâncă dreapta. Micul dejun diabetic ar trebui sa fie bogat in carbohidrati, dar aceasta nu înseamnă că componenta alimentară menționată poate fi utilizată fără restricții. Mănâncă fracționată, sport, să păstreze o atitudine pozitivă.
Stare bună de sănătate și fericire!
porţii: 14
Valoarea energetică (per portie):
Calorii - 125
Proteine - 12g
Fat - 6 g
Carbohidrați - 14 g
Fiber - 9 g
Sodiu - 450 mg
- Avocado fast food și brânză de vaci
- Somon la cuptor cu salsa de ananas
- Somon la cuptor cu salsa de ananas
- Aperitiv de cârnați la grătar, brânză și sos „Worcester“
- Bile de brânză afumată într-o piuliță breading
- Pui într-un sos de branza, lamaie si capere
- Curry Somon timp de 20 de minute!
- Somon la grătar cu sos acru-dulce
- Role ciuperci necompensate pentru diabetici
- Rola de brânză de vaci și somon
- Role de vinete cu brânză și creveți
- Weathervanes Lavaș cu ciuperci și brânză
- Aperitiv de somon, castraveti si crema de branza
- Salata de vara cu somon
- Vinete cu orez, branza de vaci cu spanac, morcovi fiert
- Somon cu ghimbir și citrice salsa
- File de somon sub două sosuri
- Farfuria principal pentru noul an: Pacific, somon cu legume marinate
- Salata de cod
- Salata in Polish
- Diasmak: pentru cei care doresc să mănânce dreapta