Ouă umplute cu un gust picant

Buna ziua!

Mult timp nu ne-am umplut de ouă. Sapate în arhivă, ultima dată când o astfel de vas este pregătit mai mult de un an în urmă. Pentru a fi precis - douăzeci și unu septembrie 2011. Cui îi pasă, uita-te la rețeta ouă, brânză de vaci umplute cu muștar și sos pentru salată.

reteta de azi este mai abruptă mult mai abruptă. Din ingrediente scumpe avem nevoie de: sos de branza albastra si Tabasco. Ca de obicei, bucătarul ouă fierte tare, separa albusurile de galbenusurile, ceea ce face umplutura si farshiruem. Cope doar 15 minute.

Ingrediente, detalii de preparare, precum si valoarea nutritiva pe portie, citiți mai departe. Și eu încă mai pus apa la fiert.

Ingrediente ouă umplute cu picant:

• Ouă de pui - 10 bucăți.
• Albastru brânză - 100 g
• Maioneza Light - 50 g
• Pătrunjel (tăiată) - 1 lingura
• Țelină (cuburi) - 2 buc.
• sos Tabasco - 1 linguriță
• Sare de mare - 1 linguriță
• Sol piper negru - linguriță

Ouă de preparare umplute:

Se fierbe ouă fierte tare, se taie pe lungime în jumătăți. Se separă proteinele din gălbenușuri de ou.

Gălbenușuri mash cu o furculita, se amesteca cu branza albastra si patrunjel. Asezonati cu maioneza, sos Tabasco, sare și se adaugă piper.

jumatati de proteine ​​umplute umplutura. După aceea, așezați-le pe o placă plană și lat. Se presara cuburi mici de telina proaspete. Trimite pe scurt dvs. fel de mâncare în frigider, lăsați-l să se configureze să folosească.

Se serveste separat sau cu legume proaspete, care conțin o cantitate mică de glucide.

Poftă bună! Încearcă să mănânci corect, nu supraîncărcați stomacul, calculeaza cu atentie calorii si carbohidrati.

Păstrați moralul, nu pentru a intra în situații de stres. Amintiți-vă că în diabetul zaharat ușoară efort este foarte util.

porţii: 10

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 115
Proteine ​​- 6,5 g
Grăsimile - 10 g
Carbohidrați - 1 g
Sodiu - 150 mg

Alte preparate din ouă cu diabet zaharat aici.