Morcovi fiert cu unt, supa de pui si condimente

Bine ai venit!

Capătul mult așteptat al săptămânii a sosit. Complexul de gătit va pleca mâine, dar astăzi va multumi antena de stomac legume lumina, morcovi aburit cu unt.

O să-ți spun adevărul, dacă nu sunt deosebit de morcovi venerat, puteți merge direct la alte rețete disponibile pe site. Acest lucru se datorează faptului că rădăcina vasului nostru principal va fi.

Alege morcovi ar trebui să fie pe principiul „mai puțin este mai bine“. Aruncați soiurile furajere în favoarea morcovi mici și care conțin zahăr în formă de degete. Așa cum am scris odată, în Occident, această specie este numit copil morcov.

Morcovii tineri-am Tuck condimente aromate și plante aromatice, satura aroma de supa de pui, o mică bucată de unt, un pic scos. Intr-o parte a înregistra cantități reduse de carbohidrați (cel puțin 2 g) pentru simplu diabetic înseamnă că vasul pretinde titlul de „Hit“. Despre carbohidrati in diabetul zaharat poate citi în acest articol.

Ingrediente morcovi compot cu unt:

• morcovi (Se taie în felii subțiri) - 300 g
• supa de pui (scăzut de grăsimi și fără sare) - Art.
• Ceapa uscata - 1 varf de cutit
• Suc de lămâie (proaspăt) - 2 linguri
• Ghimbir (ras) - 1 linguriță
• Pătrunjel (fin tocat) - 1 lingura
• Unt - 15 g

Gătitul morcovi înăbușită:

1. În primul rând Să ne morcov: taie vârfurile și îndepărtați coaja (cu o racla cutit), se spală și se înmoaie în apă rece pentru un timp (pentru a elimina toate dăunătoare).
2. Apoi, uda un prosop fiecare morcovi și se taie în felii subțiri.
3. Pune pe foc mediu o tigaie mică, se toarnă în ea supa de pui, se toarnă morcovi și ceapă uscată.
4. Se fierbe timp de 10-15 minute de agitare.
5. După aceea, tot excesul de lichid să se scurgă și se adaugă suc de lămâie, rădăcină de ghimbir ras, patrunjel tocat și unt.
6. Se amestecă, și este mai bine să se agită cu capacul închis.
7. fel de mâncare de legume aduce la masa de cald. 20 minute - mâncarea este gata. De data aceasta, mâncarea fără sare - atât de util.

Poftă bună! Acest alimente sănătoase pot fi consumate în condiții de siguranță, la un moment dat este permis chiar si cateva portii. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că noi nu considerăm calorii. Vigilența este extrem de important!

Un total de 4 porții.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 28

Proteine ​​- 0,7 g

Grăsimi - 2 g

Carbohidrați - 1,5 g

Fibre - 0,3 g

Sodiu - 40 mg