Morcovi coapte pentru diabetici și vegetarieni

Bine ai venit!

De ce iepurii sunt cele mai sănătoase animale din lume? Întregul punct de morcovi dulci că aceste pussies drăguț lung Fold constant roade.

După cum sa dovedit, tuberculii de morcov purifica organismul, toxinele, stimuleaza activitatea multor organe interne. „Orange Regina“, intareste sistemul imunitar, imbunatateste vederea, incredibil ajută ficatul.

În ceea ce privește morcovi și boli de zahăr, vă sfătuiesc să citiți articolul "Beneficiile rădăcinoase în diabetul zaharat“. Nu este mult să reflecteze.

Astăzi ne pregătim ceva. Lăsați acest fel de mâncare s-ar putea să nu pară prea apetisant, dar este ceva ce este necesar pentru descărcarea periodică.

Ascuți dinții, cuțite și umorul său. Mergem la bucătărie pentru a găti un morcovi la cuptor cu marar si ulei de masline.

Ingrediente morcov copt:

• Morcovi tineri - 6 buc.
• Uleiul de masline - 2 linguri
• chimen dulce sau un busuioc Greens (fin tocat) - 2 linguri
• Sare de mare - 1 praf (sau gust)

Morcov Mod de preparare:

1. Întoarceți cuptorul să se încălzească. Temperatura trebuie să fie de cel puțin 180 de grade.
2. Intre timp, tineri coji de fructe morcov și se spală în apă caldă.
3. Se taie în inele (sau bare) cu o lățime de aproximativ centimetru. Separat, se toaca mararul.
4. Acum, ia un vas de sticla pentru salata, se adaugă uleiul de măsline și mărar, măturică, bate până la formarea spumei.
5. Apoi se adaugă cercuri de morcov se amestecă.
6. Se coace morcov pe o foaie de copt până când până când devine aurie.
7. Nu acoperiți sau înveliți în folie, pentru că această acțiune se va întoarce la caserolă terci. Deci, nu arde, periodic apa rămâne de încărcare.
8. După aproximativ 10 minute, vasul poate ieși din cuptor.
9. Înainte de utilizare cu siguranță, se lasă să se răcească la temperatura camerei. Se presară cu sare individual.

Poftă bună! Farfuria ar trebui să vă rugăm să nu prea răsfățată și oamenii care încearcă să urmărească figura ei și să adere la dieta.

Rămâi sănătos! Întotdeauna ia în considerare carbohidrati, calorii cale, du-te in pentru sport în modul moderat. Și mai des râd. Oamenii de știință au demonstrat ca rasul fapt, scade concentrația de glucoză în sânge.

porţii: 6

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 42
Proteine ​​- 0,6 g
Grăsimi - 2 g
Carbohidrați - 6 g
Fibre - 1,7 g
Sodiu - 42 mg