Salata jicama american cu legume si portocale

Buna ziua!

Descopera jicama. dimensiuni suficient de mari, cu o piele subțire tubercul maroniu are multe avantaje culinare. Jicama rapid și ușor de curățat, deși pulpa și greuleț, dar gustul este foarte suculent și ușor dulceag.

Jicama poate fi confundat cu napi, ridichi și chiar bryukovy, dar e altceva. Leguma este bogata in compozitie vitamina. Mai ales popular în bucătărie America de Sud, unde a fost născut.

Uneori, jicama adăugat la mâncăruri japoneze ca un substitut pentru tulpini de bambus. fructe pur este de dorit imediat înainte de preparare, în caz contrar aceasta va afecta în mod negativ gustul.

Sper că argumentele mele v-am convins. Mers pe jos în jurul valorii de pe piețele mari, uita-te în supermarketuri, și sunteți sigur de a găsi jicama, din care vom pregăti acum o salata consistent și foarte suculent.

Ingrediente salata jicama cu legume si portocale:

• Jicama - 1 buc. (Aproximativ 250 g)
• Castravete - 1 buc.
• Orange - 1 buc.
• oțet de vin alb - art.
• Ulei vegetal (ulei de rapiță sau de porumb) - 2 linguri
• Suc de lămâie - 1 linguriță
• Praf de chili - linguriță
• Sare de mare - gust

Prepararea salata jicama cu legume si portocaliu:

1. îndepărtați cu grijă jicama coaja, se taie în cuburi de 1 cm
2. Într-un mod similar se procedează după cum castravete și portocală.
3. Apoi, legumele și fructele trebuie să fie bine amestecate într-un vas de servire.
4. Separat, într-un castron mic, se pregătească pentru sos pentru salată.
5. Bateti oțet măturică, ulei, suc de lămâie, praf de chili și sare.
6. Se toarnă baza de salata, se acoperă și se agită de câteva ori.
7. Dressing nu strică să se răcească în frigider.
8. Pune la 15 minute, atunci poate servi imediat.

Poftă bună! Ar trebui să aveți 4 porții feluri de mâncare.

Împărtășiți o salata cu prietenii americani și rude.

Asigurați-vă că pentru a le controla în timpul mesei. Nu mânca prea mult!

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 104
Proteine ​​- 1 g
Grăsimi -7 g
Carbohidrați - 10 g
Fiber - 4 g
Sodiu - 150 mg

IMPORTANT !!! Sanatate - este cea mai mare valoare umană. Este nevoie de grijă și atenție specială. Produsele pe care le folosim în fiecare zi, ar trebui să fie nu numai delicioase, dar, de asemenea, util.

De aceea, eu recomand pentru a vedea catalogul Coral Club. Această organizație promovează un stil de viață sănătos, oferă oamenilor fericire și longevitate.

Catalogul prezintă produsele de sănătate club de corali (îmbunătățirea digestiei, sprijinirea sistemului imunitar, ajută la reglarea greutății), Beauty (de îngrijire a pielii), precum și elemente și dispozitive, special concepute pentru a menține curățenia.