Pește cu salată de fructe și iaurt

Ingrediente pește cu salată de fructe și iaurt:

• pește alb (proaspăt sau congelat) - 0,5 kg.
• fructe asortate (căpșuni proaspete, struguri, pepene galben, etc.) - 2 linguri.
• Țelină (tocat) - 1/3 art.
• Maioneza - 2 linguri. l.
• iaurt de lamaie (scăzut de grăsimi) - 1/3 Art.
• ceapa verde (tocate fin) - 1 buchet.
• Salata verde - 1 buchet.

preparare pește cu salată de fructe și iaurt:
Gatiti pește sau cel mai bun bucătar într-un cazan dublu, apoi carnea de pește este de culoare albă. Se scurge apa, pestele trebuie sa fie uscat.

Se taie bucăți de pește, se adaugă fructe si telina. Apoi se amestecă maioneza, iaurtul si ceapa, se toarnă sosul de pește și locul în frigider să se răcească timp de 40 minute.
Serviti pe frunze de salata, ar trebui să aveți 4 porții.

Valoarea energetică:
Calorii - 192
Conținutul de grăsimi - 19%
Grăsimi - 4 ani
Grăsimile saturate - 1 an
Colesterol - 51 mg.
Sodiu - 152 mg.
Carbohidrați - '14
Fiber - 2 ani
Proteine ​​- '26

Vreau să călătorească exotice! Asta e doar bucătărie există o destul de grăsime, dar nimic cu pește salata de fructe va fi o bucurie pentru turisti.

Hanoi spun foarte frumos oraș, multe parcuri și lacuri. Cum să vină înapoi, eu sunt sigur că pentru a împărtăși impresiile tale!