Pere coapte cu ghimbir într-un cuptor cu microunde

marmeladă dietetice, pere coapte si condimente de ghimbir. Astăzi vom pregăti un simplu, dar foarte original, în termeni de desert gust pentru diabetici.

Multe produse nu cumpara, stick la rețeta. Pentru a nu manca prea mult, vă puteți invita să vizitați prieteni buni sau rude apropiate. Lăsați-i să vă împărtășesc cu plăcerea de o masă delicioasă - pere coapte într-un cuptor cu microunde.

Ingrediente: pere prăjite

• pere Solid (soi "Forest Beauty") - 4 buc.
• Ghimbirul uscat - 15 g
• marmeladă de ghimbir fara zahar - 1 lingura

Prepararea pere coapte în cuptorul cu microunde:

1. Pear se taie pe lungime, miez și ovar. Faceți o adâncitură în mijloc, astfel încât să puteți lucruri cu.
2. Se amestecă ghimbir uscat și marmeladă ghimbir. Se împarte în 8 bucăți, în mijlocul unei părți din fiecare umplutură pus.
3. mai bine pentru a stropi cu apă pe partea de sus de pere pentru a nu ars.
4. Pune gata să se coace pere într-un vas, laid hârtie cerată.
5. Trimite în cuptorul cu microunde timp de trei minute. Gătitul este cel mai bine la puterea maximă.
6. La sfârșitul anului de gătit va trebui să se toarnă sucul de pere precipitat și porniți pe gratar pentru a obține o crustă.

Poftă bună! Pere desert cu diabet zaharat trebuie preparate din timp în timp. Acest fel de mancare este delicios, dar are o multime de carbohidrati. Eu nu recomanda mai multe portii la un moment dat. Desert pot fi consumate doar ca un fel de mancare separat.

Rămâi sănătos! Menține o stare de spirit bună, stai calm și prietenos, vorbind cu oamenii. Nu fiți neliniștit. Deși există o vară fierbinte, să păstreze un ochi pe nivelul de lichid din organism.

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie) pere:

Calorii - 125
Proteine ​​- 1 g
Grăsimi - 1 g
Carbohidrați - 32 g
Fiber - 4 g
Sodiu - 1,2 mg