Sote de morcovi cu ierburi

administrator | Ora mesei, a doua feluri de mâncare, bucătăria europeană, prăjite, prânz, legume Rețetă pentru bazate pe rețetă regiuni, în funcție de tipul de feluri de mâncare, rețete pentru diabet zaharat de preparare
celule de morcov
0.7HE

Dovleac - o plantă de sezon. Pentru frig adânc din ea putem găti o mulțime de supe delicioase și sănătoase, garnituri și deserturi.

Din moment ce acest blog este dedicat pregătirii culinare de feluri de mâncare pentru diabetici azi reteta de morcov soteotlichaetsya scăzut de calorii și carbohidrați acceptabile per portie.

celulă Ingrediente morcov:

  • morcovi proaspete (dimensiuni mici) - 3 buc.
  • soiuri de dovleac suc de fructe (numai pulpa) - 750 g
  • Amestecul de ulei și unt (gust)
  • dinți mari de usturoi - 2 buc.
  • cimbru proaspat - linguriță
  • Un amestec de sare și piper negru - 1 praf
  • suc proaspat de lamaie - 2 linguri

Prepararea celulei:

  1. Morcovii fiarta timp de 3 minute. Se scurge apa. Se clătește cu apă rece. Se taie bețișoare de legume.
  2. Apoi a pus tigaia pe foc. Adăugați uleiul pentru prăjit. Se reduce focul la mediu, a pus pe suprafața de morcovi, felii de dovleac, usturoi și cimbru. Se amestecă.
  3. Cook, amestecand des, aproximativ 10 minute sau un pic mai mult. După ce legumele sunt fragede, scoateți-le din transferul de caldura si de servire feluri de mâncare.
  4. Se toarnă sucul de lamaie. Setați o celulă la masă până la cald.

Poftă bună! Bucurați-vă de preparate de sezon, dar nu uita sa numeri caloriile. Supraalimentarea în diabetul zaharat este plină cu consecințe grave.

Bea apă în cantitate mare. Asigurați-vă că pentru a merge in pentru sport. Nu se angajeze în conflict, aceasta poate duce la piroane nedorite în zahăr din sânge.

Rămâi sănătos!

porţii: 12

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 34
Proteine ​​- 1,1 g
Fat - 0,5 g
Carbohidrați - 7,2 g
Fiber - 2,5 g
Sodiu - 13 mg

Citește o mulțime de feluri de mâncare sănătoase de dovleac în secțiunea de dovleac în diabetul zaharat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru