Macaroon cu vanilie

Buna ziua!

În viața mea vine un timp pentru a se coace. Vrei doar groază dulce! Cu toate acestea, cel mai mare dezavantaj de făină - o mulțime de calorii si carbohidrati. Dar, dragi cititori, nu sunt situații fără speranță. Am găsit o reteta care va satisface pofta de dulce dinte și nu dăunează sănătății.

Să încercăm acum să coace pricomigdale cu vanilie. Într-o porție din Yummy aproximativ 4 grame de carbohidrați, care de fapt nu este atât de mult.

Îmi place acest fel de mâncare cu un pahar de lapte de soia sau util neindulcit compot.

Să ne gătit.

Ingrediente Macaroon:

• Oua (numai proteine) - 3 unități.
• Indulcitor - pe 1 lingura. obișnuit
• Vanilie - 1 lingura
• Migdale (tocate mărunt) - Art
• Sare - dupa gust
• ulei de floarea soarelui

Macaroon Mod de preparare:

1. Incalziti cuptorul la 200 de grade. Cookie-urile se vor coace pe o foaie de copt, care a fost necesară anterior pentru a lubrifia uleiul de floarea-soarelui.
2. În timp ce cuptorul se încălzește, se prepară rapid aluatul. Pentru a face acest lucru bine cu un mixer pentru a bici albușul de ou. Apoi, fără a opri mixer se toarnă încet înlocuitor de zahăr și extract de vanilie și sare.
3. Aluatul trebuie să fie în stare lichidă. Ingredientele rămase, migdale zdrobite, a pus la sfârșitul anului. Se amestecă aluatul cu o lingura. Ar trebui să se ude în timp ce pufos.
4. Cu ajutorul unei seringi de cofetărie sau o lingură de masă regulate pune aluatul pe o foaie de copt cât mai repede posibil, atâta timp cât nu se întinde, și imediat a pus în cuptor.
5. Coaceți macaroons pentru 20-30 de minute sau până când de culoare aurie. După pechenyuzhki gata, asigurați-vă că pentru a lăsa să se răcească și apoi puteți mânca. Amintiți-vă, aluat cald - foarte rău pentru digestie.

Practic, în cazul în care nu există migdale, se poate înlocui practic orice nuci.

Durata de preparare - 40 minute. Ar trebui să aveți hrană pentru 40 de portii. Poftă bună!

Permiteți accesul la un yummy cu cei mai apropiați și native, și nu uitați să verificați nivelul de zahăr din sânge.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 16
Proteine ​​- 0,5 g
Fat - 0,2 g
Carbohidrați - 3,7 g
Fibre - 0,1 g
Sodiu - 11 mg