Migdale prăjite cu unt și ghimbir

Buna ziua!

au continuat firele de piuliță astăzi apare migdale mai puțin utile în bucătăria mea.

Este interesant faptul că pregătește migdale prăjite cu unt de ghimbir și la doar câteva minute. Rezultatul este un lucru delicios, care, marturisesc sincer, rasfata-te si prietenii tai sunt tratate destul de des.

Dacă aveți de gând pentru a viziona un meci de fotbal la televizor, asigurați-vă că pentru a te trata la un astfel de yummy. Doar, te rog, nu bere! Și încercați să nu adăugați niște sare! Sarea este dăunătoare sănătății.

Deci, porniți cuptorul mai puternic. Să ne gătească!

Ingrediente: migdale prăjite

• Unt (nesarat scăzut de grăsimi) - 2 linguri
• Ulei de floarea-soarelui (rafinat) - 3 linguri
• Ginger (proaspăt, frecat pe o răzătoare fină) - 1 lingura
• Migdale - 1 lingura.
• Condimente (orice) - la gust

migdale Mod de preparare:

1. Se unge o tava de copt cu ulei de floarea-soarelui.
2. Top lay decojite migdale un singur strat.
3. Se pun într-un cuptor bine incalzit si se coace timp de 7-10 minute.
4. În mod constant se amestecă migdale altfel se va arde.
5. La ieșire ar trebui să rândul său, cereale parfumat și ușor de aur.
6. Se amestecă untul, condimente și ghimbir.
7. Pune totul literalmente un minut în cuptorul cu microunde.
8. Se încălzește din nou sosul se amestecă bine.
9. Se toarnă migdale prăjite, loc pe o foaie de copt și un minut pentru trei loc în cuptor.
10. Puteți chiar și de închidere, să nuci și apoi să ajungă gata.

Vă recomandăm să mănânce dintr-o dată. Dacă nu ați însușit - Se transferă într-un recipient sigilat în vid și se depozitează în frigider.

Ar trebui să aveți alimente pentru 16 portii. Vă doresc un apetit bun, un consum moderat și sațietate prelungită. Împărtășiți migdale prăjite cu prietenii tai! Nu uita Reguli pentru nutriție diabet zaharat.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 14, 3
Proteine ​​- 0,4 g
Fat - 1,3 g
Carbohidrați - 0,4 g
Fibre - 0,2 g
Sodiu - 41,7 mg