Chifle de semințe de in dietetice

În diabetul zaharat de produse de patiserie dulci ar trebui să fie abandonate. În primul rând, zahăr - este foarte carbohidrati simpli, și în al doilea rând, dulciuri, cum ar fi alimente murate, uneori creste pofta de mancare.

Prin urmare, astăzi vom încerca să facem rulouri de făină de grâu cu adaos de seminte de in bogate in fibre.

Ingrediente biscuiți dietetice:

• Ouă Animale de companie (galben) - 2 buc.
• Făină din cereale integrale - 1 lingura.
• Semintele de in (sol) - Art.
• lapte degresat - 1 lingura.
• Ulei vegetal - 1 lingura
• Sare - linguriță

Prepararea biscuiți dietetice:

1. De la început, rotiți cuptorul să se încălzească. Temperatura - 200-250 grade Celsius.
2. Ia vasul. Am împărți în 2 oua de pui. Bate cu un mixer. Continuând să framanta, treptat se toarnă făină, inul, lapte, unt și sare.
3. Finisat aluatul în 6 bucăți egale. Pentru a modela. Pune pe o tavă de copt unsă.
4. Înainte de fiecare zapeaniem bun este de dorit pentru a lubrifia partea de sus a gălbenușului de ou la coacere frumos și uniform rumenita.
5. Trimite o foaie de copt în cuptor.
6. Hold 15 minute pe raftul de sus, la o temperatură de 250 de grade, iar apoi coborâtă pe jos și dopekayut încă 20 de minute la 150-200 grade de căldură.

Chifle servit cald la masa, atunci când partea de sus va fi o crusta aurie frumoasă.

Poftă bună! Orice ar fi fost, făină - este doar un fel de mancare separat. Nu încercați să-l sau sechestrarea alte amestecă produse, în special pentru carne și legume. In diabetul zaharat astfel de combinații pot provoca fermentație și greutate în stomac.

porţii: 6

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 155
Proteine ​​- 7,2 g
Fat - 5,8 g
Carbohidrați - 20 g
Celuloza - 2 g
Sodiu - 143 mg

Citește alte rețete cu diabet zaharat de diferite feluri de mâncare delicioase.