Salata de castraveti cu iaurt si nuca de cocos
Aceasta salata delicioasa, foarte bine cu carne de pui. Soția mea de multe ori se pregătește împreună pui curry. Excelent fel de mâncare pentru cei care se tem de carbohidrati. Cred că este foarte gustoasa si satisfacatoare.
Ingrediente: salata de castraveti
- Castraveți - 2 buc.
- iaurt neîndulcit (sau smântână cu 10% grăsime)
- Nucă de cocos - 1 lingura
- muștar
- sare
- piper
Prepararea de salata de castraveti
Castraveți spălate în apă curgătoare, este de dorit ca aceasta a fost o lungă castraveți cu efect de seră, fără comedon. Se taie pe lungime, apoi transversal în cuburi mici. Se condimentează cu sare și se lasă timp de 30 de minute în frigider.
Gatiti de nucă de cocos, adauga la castraveți refrigerate, se condimentează cu muștar și iaurt. Adăugați, dacă este necesar, sare și piper după gust. Refrigera după 15 minute masa poate fi alimentat la masă.
Valoarea energetică.
Calorii - 62
Carbohidrați - 9 g
Fibre dietetice - 1d
Zahăr - 7 g
Grăsimi - 1 g
Grăsimile saturate - 1 an
Trans grăsime - 0 g
Sodiu: 45 mg.
Proteine: 4 g
- Salata de vara de castraveți și roșii murate
- Tort de nucă de cocos low-carb
- Castravete indian curry
- Salata de castraveti cu vin și ulei de măsline
- Salata de castraveti acuta cu coriandru și suc de lămâie
- Ce să mănânce pentru micul dejun? Apple și salată de struguri sub iaurt scăzut de grăsime
- Salata din Asia cu castraveți și alune
- Cookie-uri de nucă de cocos dietetice cu migdale
- Curry Africa de vită
- Piept de pui cu lapte de cocos si ghimbir
- Pui picante în lapte de nucă de cocos în Caraibe
- Salata cu ouă și fasole albă
- Salata de pui cu mango și nuci
- Salata Calamar cu castraveti
- Salata cu kiwi, castraveti si menta
- Salata cu castraveti si feta (100 kcal la 100 de grame)
- Salate pentru Diabetici: vitamina bomba, ou verde, salata de ridichi, castraveti si oua
- Trei salata pentru diabetici: salata de sănătate, cherestea salata, salata de dovleac
- Salata rapida cu oua, castraveti si ardei dulce
- Pește cu salată de fructe și iaurt
- Salată