Controlul glicemiei si de a exercita
conținut
Există mai multe modalități prin care să reducă nivelul de glucoză în sânge:
- Sensibilitatea la insulină este crescută, astfel încât celulele pot utiliza cu ușurință oricare dintre insulina disponibile pentru a ridica glucoza în timpul și după activitatea.
- Atunci când mușchii se contractă în timpul activității, acestea stimulează alt mecanism care nu este absolut legat de insulina. Acest mecanism permite celulelor să îmbunătățească glucoza și să-l utilizați pentru energie, indiferent de livrare insulină sau nu.
Acesta este cazul atunci când exercițiile fizice pot ajuta la scăderea zahărului din sânge pe termen scurt. Atunci când sarcina dumneavoastră obișnuită, ea poate reduce, de asemenea, A1C dumneavoastră.
Intelegerea simptomele de glucoza din sange
Activitatea fizică are un impact asupra schimbării nivelului de glucoză din sânge în funcție de cât de mult timp sunteți activ și de mulți alți factori. Activitatea fizică poate reduce de zahar din sange timp de 24 de ore sau mai mult după exercitarea, ceea ce face corpul tau mai sensibile la insulină.
Ar trebui să fie conștienți de modul în care glicemia dumneavoastră răspunde la exercitarea. Verificați întotdeauna nivelul zahărului din sânge înainte și după școală. Acest lucru va ajuta să vedeți beneficiile sarcinii. Puteți utiliza, de asemenea, rezultatele controalelor lor de zahăr din sânge pentru a vedea modul în care corpul tau reactioneaza la diferite acțiuni. Interpretarea acestor date poate ajuta la prevenirea nivelului de zahăr din sânge să crească sau să scadă prea.
Hipoglicemia și activitatea fizică
Toate diabetici ar trebui să fie gata pentru a trata hipoglicemia, dar persoanele cu tip 1 sunt la cel mai inalt risc de boala hipoglicemie. La persoanele cu tip 2 sunt mai putin susceptibile de a avea probleme cu hipoglicemie în timpul sau după exercițiu, în cazul în care nu sunt pe insulină sau insulină secretagoge.