Acțiuni pentru diabetici in timpul exercitiilor

Acțiuni pentru diabetici in timpul exercitiilor

În ceea ce privește diabetul zaharat toate tipurile de activitate fizică pot fi împărțite în termen scurt și lung. Pe termen scurt, la rândul lor, pot fi planificate și neplanificate. Când diferite tipuri de activitate fizică a pacientului cu diabet zaharat de pasi vor fi diferite.

Dacă ați făcut o cursă puțin neprogramate, de exemplu, prins cu autobuzul, sau care transportă încărcături grele, trebuie sa mananci imediat un bystrousvaivaemuyu XE, pentru a preveni hipoglicemia. Într-adevăr, în acest caz, nu puteți merge înapoi în timp, pentru a reduce doza de insulină. Desigur, avem în vedere că respectați toate celelalte reguli pentru pacienții cu diabet zaharat și a nivelului de zahar din sange in rata.

În cazul efortului fizic pe termen scurt planificat (ora de sport la școală, piscina, discoteca) la fiecare jumătate de oră trebuie să mănânci una mai legkousvaevaemoy XE (un mar, o bucată de pâine).

Exercițiul fizic pe termen lung directe (drumetii, săpat grădina), în funcție de durata și intensitatea acestuia, precum și caracteristicile corpului dumneavoastră, trebuie să doză și de a reduce scurt și lung insulina cu 20-50%. Dar dacă acest lucru se întâmplă în continuare hipoglicemie, aportul de offset de carbohidrați digerabili (suc dulce).

Cu exerciții fizice prea intense și nivelul de insulină în exces în sânge, ficatul nu are timp să se deversa în cantitatea de sange suficient de carbohidrati se dezvolta hipoglicemie. De aceea, vă recomandăm să urez bun venit o cantitate suplimentară de carbohidrați sau doză redusă de insulină, în funcție tipul de activitate fizică.

Amintiți-vă că Hipoglicemia se poate dezvolta nu numai în timpul exercițiului, dar, de asemenea, câteva ore mai târziu după finalizarea acesteia. Luați măsuri pentru a evita hipoglicemia nocturne.

Dar nu exercita întotdeauna în mod clar conduce la o reducere a nivelului de zahăr din sânge. Se întâmplă că, pe fondul efort fizic intens crește de zahăr din sânge și chiar apare acetonă.

In niveluri normale ale glicemiei de intensitate medie exercițiu duce la faptul că cantitatea de glucoză eliberat în sânge de către ficat și cantitatea de glucoză consumată în funcție de nivelul de zahăr din sânge mușchii uravnoveshivayutsya- astfel, rămâne stabilă. Dar, cu un deficit de insulină în sânge (un semn al nivelului de zahar din sange) si efort de foame celulele intensive. Ficatul primeste un semnal de celule de infometare eliberate în sânge mai glucoză. Dar acest lucru nu atinge obiectivele de glucoza pentru a intra în celulă, se poate folosi numai insulina, și este pur și simplu nu este suficient. Cu cât este mai intensă sarcina, cu atât mai mare comunicatelor de ficat zahăr în sânge, cu cât nivelul de zahăr din sânge.

Prin urmare, regula de bază pentru pacienții cu diabet zaharat nu începe sarcină fizică atunci când zahărul din sânge peste 15 mg / dl. În primul rând, trebuie să așteptați pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge prin acțiunea insulinei.