Activitatea fizică în diabet

Activitatea fizică în diabet

Rolul de exercițiu în diabet

În creștere și scăderea nivelului de zahăr din sânge afectează mulți factori. Doza de insulină inadecvată, consumul necompensată de cantități mari de unități de cereale, diferite boli, activitatea fizică insuficientă, creșterea greutății corporale duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge, care, la rândul său, duce la complicații.

efort fizic intens fizic, supradoza de insulina, aportul insuficient de glucide, primirea de alcool, utilizarea anumitor medicamente poate duce la reducerea necontrolată a nivelului de zahăr din sânge.

În viață, există ocazii când nivelul de zahăr din sânge poate crește dramatic sau scădea, iar oamenii nu au întotdeauna timp pentru a răspunde în mod adecvat la acest eveniment. Dar, cu o rezervă bună, având o „marjă de siguranță“, organismul este mai ușor să facă față cu nivelul schimbărilor de zahăr din sânge.

Modul cel mai fiziologic pentru a menține sănătatea și pentru a crea rezerve „marjă de siguranță“ pentru organism de efort. Activitatea fizică este o condiție esențială pentru viața oricărei persoane, una dintre principalele componente ale stilului de viață al persoanei cu diabet zaharat.

Studii recente ale diabetologi americani arata ca pacientii cu diabet zaharat, exercita in mod regulat, au un prognostic mai favorabil în ceea ce privește dezvoltarea de complicații: Retinopatie, nefropatie, neuropatie. În cazul în care complicațiile sunt deja disponibile, acestea vor dezvolta mult mai lent cu exercitii fizice regulate.

În toate etapele existenței umane, mișcarea și activitatea fizică sunt o parte integrantă a vieții umane. Ca nu cumva oamenii vânate, s-au tranziții lungi, fuga de animale sălbatice, călătorie, teren arat, pe scurt, toată viața mea petrecut în mișcare.



stil de viață modern a adus rezultatele sale negative. Cu cât este mai confortabil în lume, activitatea fizică mai puțin naturală. Acest lucru este contrar naturii umane. Reducerea intensității exercițiului naturale a dus la așa-numitul „Boli ale civilizației“ angină pectorală, boala ulcer peptic, ateroscleroza, obezitatea (cea mai frecventa cauza de diabet zaharat de tip), etc. Într-un număr de aceste boli este în valoare și diabetul. Numărul de pacienți cu diabet este mai mare în țările industrializate, și anume Există o corelație directă între apariția diabetului zaharat și scăderea activității fizice. Cercetatorii japonezi au descoperit ca printre persoanele care au o masina, incidenta diabetului zaharat de al doilea tip de diabet este mai mare decât cea a celor care merg pe jos.

Activitatea fizică are efecte benefice pentru toate tipurile de schimburi. Deoarece mușchii umane sunt construite în principal din proteine, este încărcarea mușchilor, vom îmbunătăți metabolismul proteinelor, si proteine ​​este baza vieții. Cu exerciții fizice regulate este îmbunătățită lipoliza, greutate redusă, compoziția gras îmbunătățită a sângelui. Acest lucru elimină condițiile prealabile pentru dezvoltarea aterosclerozei și a altor boli vasculare. compoziție de grăsime din sânge este de mare importanță în dezvoltarea rezistenței la insulină (insulina de imunitate de stat, atunci când o persoană este forțată să facă doze mari de insulină).

O influență semnificativă de efort și metabolismul carbohidraților. În efort intensiv crește sensibilitatea receptorilor de insulina in insulina care conduc la o scădere a nivelului de zahăr din sânge și reducerea dozei de insulină. Acest mecanism funcționează nu numai în timpul exercițiului în sine, dar, de asemenea, asigurate cu pregătire fizică regulată și sport. Multi atleti bine-cunoscute, performante la Jocurile Olimpice, sufera de diabet.

Se poate cita cunoscut de hochei Bobby Hull, care este diabetul de tip bolnav dibetom prima copilarie. În timpul necesarul de insulină de zi cu zi de exercițiu activ este de 6-8 unități pe zi. Doza uzuală de 50-60 de unități pe zi.

Un alt exemplu de Adrian Marples, campion Întreceri al lumii, prea bolnavi cu diabet zaharat primul tip de diabet zaharat de la vârsta de 13 ani. În timpul competiției, el este mereu cu glucoza in caz de hipoglicemie. Listă de oameni celebri cu diabet zaharat ar putea merge pe: scriitorul HG Wells, Mihail Gorbaciov, aeronava Tupolev, majoritatea senatorilor americani.

Aceste exemple sunt o dovadă clară că, atunci când diabetul este posibil pentru a obține rezultate bune în orice plimbare de viață și chiar sport profesionist. Dar principala condiție este de a realiza normoglicemia. Și acest lucru este posibil numai în cazul în mod special de viata pentru pacientii cu diabet zaharat, inclusiv activitatea fizica.

Aș dori să vă dau un exemplu: Statele Unite ale Americii este singura țară din lume, ceea ce a făcut reducerea numărului de boli cardiovasculare. Acest lucru a fost posibil datorită sport masive. În America, foarte popular dimineața jogging.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru