Ce produse sunt incluse în rețete pentru diabet zaharat de al doilea tip?

Experiența arată că un popor bine organizate cu diabet zaharat facilitează foarte mult starea lui. Principiile de bază nu sunt dificil de efectuat, există rețete care sunt gustoase și utile nu numai pentru diabetici, ci, de asemenea, pentru persoanele care doresc să mențină un stil de viață sănătos.

Prin urmare, în familiile în care există pacienți cu diabet zaharat, nu ar trebui să aibă grijă de ambele cele două tabele, și o varietate de rețete mâncăruri cu diabet zaharat.

Calculați mesele, astfel că au existat cel puțin cinci: mic dejun, gustare, prânz, gustare și cină. Intervalul optim între ele - ora trei (maximum patru, cel puțin două). Între cină și pat trebuie să fie, de asemenea, mai puțin de trei ore. În principiu, persoanele cele mai sănătoase doar hrănit cu un astfel de sistem, dar pentru diabetici există un principiu important care nu trebuie neglijat - masă trebuie să fie întotdeauna la unul și același timp, adică pe programul. Scurtarea nu înseamnă creșterea puterii în numărul de porții, ci mai degrabă numărul minim.

Nu: sari peste mese, du-te foame.

Posibil: pentru a crește numărul de mese de șase ori pe zi.

Ce să includă în rețete în diabetul zaharat de tip 2?

Nu te opri numai pe anumite produse, încercați diferite rețete, substituie alte produse.

Recomandat pentru persoanele care suferă de diabet zaharat de pâine neagră, uneori poate fi înlocuit cu alb vechi.

Îndulcitorii - pe miere de salcâm (el, spre deosebire de restul mierii se absoarbe lent, astfel încât nivelurile de glucoza va crește lent) sau ciocolata neagra cu continut ridicat de cacao. pește Alternate macră (cod sau bibanul) gras (macrou, ton, macrou sau hering). Carnea de pasăre (piept de pui, curcan) - cu iepure sau de vită. supe fara carne - cu carne de vită supă. Numai feluri de mâncare scăzut de grăsime ar trebui să apară pe masa de aproximativ 2-3 ori mai des decât grăsime și carne.

Sunt necesare în dieta persoanelor cu diabet zaharat: orice varza (chiar si culoare) sub orice formă (chiar murate), rețete pe care le găsiți roșii și castraveți mnozhestvo-, toate salate, dovlecei. Numai ridiche rădăcină de legume și țelină nu sunt limitate la număr, dar numărul de cartofi, morcovi si sfecla ar trebui să fie strict raționalizată. Fructele si boabele sunt dezirabile proaspete și sărate, uscate persimmons și consumate cât mai puțin posibil.

Pacienții cu diabet zaharat nu este contraindicat, chiar si sare, numai dacă este mare și valoarea acesteia să nu depășească 5 grame pe zi. Pentru a controla salinitatea alimentelor nu-l utilizați în timp de gătit, si serveste-l cu o normă de zi cu zi solniță pre-măsurată.

Hearty salata - o reteta simpla cu diabet zaharat de tip 2

Veți avea nevoie de: 2 verde măr dulce, piept de pui fierte (aproximativ 200 g), 3 castravete proaspăt valoare medie de 6 masline înjumătățit, 1 și 2% iaurt lingura smantana scăzut de grăsime. Gătit salata este foarte simplu. Narezhte intr-un bol salata mic de mere cubulete, de sân și castraveți, toate se amestecă cu grijă. Gatiti sosul pentru acest iaurt se amestecă cu 2 linguri de smantana, la gust, puteți adăuga un pic de patrunjel sau busuioc. Sezonul sos salata, sare dupa gust, garnitura cu masline pe partea de sus.

Rețetă pentru dietetice de tip pancake 2 diabetici

Veți avea nevoie de un lapte de 0,5%, sau 0, 1% chefir. O jumătate de cană de făină, zahăr, 1 vârf de cuțit de sare. Se dizolvă îndulcitor în lapte încălzit sau iaurt. Apoi se adaugă sare și făină, se amestecă totul bine. Se coc clatite ca de obicei, dar fără ulei.