Ciuperci și colesterol

Foarte des persoana care, dupa un diagnostic medical sunt diagnosticate cu nivel ridicat de colesterol, prima dată se pierde: ceea ce el va avea acum? Într-adevăr, în ciuda nici o publicitate pe scară largă și de promovare, stilul de viață, cei mai mulți oameni, mai ales - masculi - mancatorii de carne, și care este atât de ușor pentru a ridica și de a merge pe legume destul de dificil. Dar este necesar, deoarece majoritatea carne - este o sursă de niveluri ridicate de colesterol, și ar trebui să fie, dacă nu să elimine, strict limitat - atât de precis.

Din fericire, în acest caz, ne putem permite ciupercile la un valorilor crescute ale colesterolului. Acest produs, care constă din 80% din fibre, care este indicată la pacienții cu această boală, remarcabil derivat din corpul uman, fără a provoca nici un pericol pentru ea și saturarea elementele dăunătoare. De fapt, este o modalitate destul de bun pentru a face față situației, pentru că de multe ori ciuperci înlocuiască vegetarieni din carne sau de oameni pentru a merge rapid, astfel încât carnea să nu se consumă, și proteine, în același timp, oferă suficient de corpul tau. O astfel de popularitate este asigurată de structura lor unica, care permite obține suficient de repede și nu se simt foame.

Desigur, ar trebui să fie atent, deoarece ciupercile - suficient de junk food și o mulțime de sistemul digestiv poate fi dificil să facă față cu ei. Dar asta nu e tot. În această boală, joacă un rol important este, de asemenea, o modalitate de preparare. Este logic că, dacă le tocană în smântână sau se prăjește în unt, colesterolul conținut în aceste produse, nu se va evapora si ciupercile de alimente sănătoase devin foarte dăunătoare. În același timp, uscate ciuperci cu nivel ridicat de colesterol și sunt preparate supe și ciorbe, reține maximul tuturor proprietăților benefice conținute în acest produs, iar prejudiciul nu aduce. Același lucru este valabil pentru ciuperci murate - cum ar fi nivelul de colesterol nu este mare, ele sunt pentru sănătatea ta nu doare.

Alege o rețetă care nu ar implica utilizarea maioneză sau alte produse nocive - pur și simplu pentru că există pur și simplu o sumă uriașă. Astfel, este posibil să se diversifice meniurile lor dieta, respectând toate regulile listei aprobate de produse, și nu se simte foame ciudat celor care au scăzut brusc de la consumul de carne.