Contraindicații pentru colesterol ridicat si fumatul

colesterol compoziția sa chimică este un alcool gras, care este o componentă necesară în structura membranelor celulare, precum substanța direct implicată în producerea de hormoni si vitamina D. Acesta este produs de celule hepatice într-o cantitate necesară pentru viață și este transportat de către lipoproteine ​​și densitate joasă inițial la celule și apoi înapoi din nou și după eliminarea excretate.

La oameni sănătoși, există un echilibru între proteine ​​de transport care livrează colesterolul la celule și din spate și nu există nici un surplus. Încălcarea metabolismului colesterolului, apare cel mai frecvent dupa varsta de 50 la bărbați și la femei mai târziu. Motivele pentru aceasta sunt mai multe. Este bine stabilit faptul că creșterea acestuia determină obezitatea, stilul de viață sedentar, stresul si fumatul.

Contraindicații pentru colesterol se referă, în primul rând, hrănire. Cu ajutorul dietei este necesar pentru a pierde în greutate și de a scăpa de obezitate ca fiind cei mai importanți factori de risc pentru formarea plăcilor de colesterol și ateroscleroza. Contraindicat ca produse de origine animală, brânză, carne, slănină, o varietate de carne, cârnați, smântână grăsime, ouă și unt. Le în dieta ar trebui să fie destul de un pic.

Ar trebui acordată prioritate produselor nutritive, care nu sunt tratate termic și care nu fac obiectul depozitării pe termen lung. Practic, este clasificate ca fiind fructe, legume și fructe de pădure, precum și lapte proaspăt și produse lactate. Ele sunt sursa de energie necesară pentru metabolismul colesterolului adecvat.

Contraindicații sunt, de asemenea, grăsimi solide, inclusiv diferite margarină și uleiuri scăzut de grăsimi, ca la orice produse care conțin conservanți și potențatori de aromă. Ele afectează în mod negativ ficatul și provoacă o producție îmbunătățită de colesterol, care are în cele din urmă un impact negativ asupra sanatatii generale.

Nu mai puțin dăunătoare pentru sănătate cauze de fumat îmbunătățește, de asemenea, colesterol. Din păcate, știu că acest lucru nu este tot. Mulți cred că dependența lor de tutun numai slăbiciune nevinovat, cauzând uneori tuse și capabil să picteze culoarea degetelor țigării.

Între timp, medicina modernă insistă asupra faptului că fumatul și colesterolul, sau mai degrabă nivelul său ridicat de interdependente, care reprezintă o amenințare enormă la adresa sănătății și poate duce la dezvoltarea aterosclerozei și chiar cheaguri de sânge.

De asemenea, este contraindicat in colesterol stilul de viață sedentar și activitate fizică scăzută. activități sportive contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate a tuturor.