Retete cu colesterol crescute

Mai degrabă decât să aștepte pentru același lucru se va termina dispute și discuții de oameni de știință cu privire la ceea ce este necesar în colesterol corpul nostru sau nu, este mai bine să înceapă chiar acum să facă tot posibilul pentru a reduce nivelul său. Desigur, noi nu vă sugerăm să auto-medicate și de a folosi medicamente sau rețete de medicina tradițională pentru scăderea colesterolului ridicat. Tot ce trebuie să faceți este să se adapteze dieta ta prin alegerea acelor rețete în care nu există produse cu un conținut ridicat de această substanță, și chiar mai bine - acordând o atenție existente într-un număr foarte mare de rețete fără colesterol.

Pentru a se asigura că acest fel de mâncare sau că nu devine un obstacol în lupta împotriva niveluri ridicate de ea, cu atenție și studia compoziția sa. Imediat picătură tot ceea ce necesită utilizarea grăsimilor din organe, gălbenuș de ou sau animale - acestea sunt cele mai conțin colesterol alimente. Cu toate acestea, toate recomandările existente pot fi împărțite în două grupe:

• Rețete pentru scăderea colesterolului ridicat: în cazul în care timpul a fost deja pierdut, iar raportul medical stabilit nivelul ridicată, trebuie să se gândească nu numai cu privire la produsele, fara elemente nocive, dar, de asemenea, pentru a găsi rețete care contribuie la declinul rapid. De obicei, această proprietate este investită produse, care este caracteristic pentru efectul absorbant: tărâțele, cerealele, în special - orez, gelatina. Consumul regulat al acestor produse și alte câteva foarte repede reduce nivelul său în corpul dumneavoastră, fără a provoca un prejudiciu în același timp și vă economisesc de a trebui să ia medicamente nu este întotdeauna în condiții de siguranță.
• Retete fara colesterol: În general, salate de legume, nu conțin un produs de origine animală și ciuperci umplute. În plus, acest grup includ preparate din ciuperci fierte în ulei sau grăsime la toate fără utilizarea (coapte). În ceea ce privește ouăle - puteți mânca doar o parte a acestora de proteine, cel puțin - pentru a face o proteină omletă cu adaos de gălbenuș de ou. De asemenea, aceste substanțe nocive nu conțin fructe, cereale și leguminoase, și a redus nivelul observat la piept de pui fara piele - aceasta este pentru cei care nu pot imagina viața fără carne.