Aspic cu crescute ale colesterolului

Prea mulți oameni care controlează dieta lor, pentru a nu depăși nivelul admisibil de colesterol în sânge, în mod eronat cred că elementul dăunător este numai în alimente prajite fierte cu o mulțime de grăsime. De aceea, majoritatea celor care au fost diagnosticate crescute ale colesterolului, Ei preferă să fiarbă sau coace carnea, fără utilizarea de grăsime. Într-o anumită măsură, poate că această situație se îmbunătățește, cu toate acestea, se referă doar la acele cazuri în care carnea fierte sunt consumate pe cont propriu, fara supa in care a fost preparată. Dacă, de exemplu, mananci jeleu, atunci trebuie să ia în considerare este aceasta: pentru a calcula cât de mult colesterol în aspic, trebuie să adăugați la toate cifrele conținutului său în fiecare produs, din care, de fapt, tu ești muschii fierte.

Cu toate acestea, există un lucru care face uz de aspic cu nivel ridicat de colesterol este nu numai că nu sunt dăunătoare, dar, de asemenea, util. Cu toate acestea, trebuie să respecte mai multe condiții: În primul rând, pentru a alege părțile din carne, în care conținutul său este minim: pieptul de pui fara piele, carne de vită gambei, etc. Și în al doilea rând, este foarte important de a găti vasului în sine, și de data aceasta - o cheie pentru cei care sunt preocupați de problema dacă să utilizeze jeleu cu crescute ale colesterolului. Iar secretul este că ar trebui să se fierbe la foc foarte mic, atunci temperatura din centrul rezervorului nu depășește 94 de grade - este la această temperatură, se pare bulionul, nu sunt dăunătoare pentru cei care au valori crescute ale colesterolului. Desigur, în continuare depinde de cât de mult gatiti: termenul trebuie să fie de cel puțin 6 ore, în același timp, strict necesar pentru a controla că Brawn nu este fiert. Mai degrabă, este mai corect să se definească - zacut, singura modalitate de a realiza cantitatea maximă de substanțe nutritive și de a reduce cantitatea celor care, să-l puneți blând, corpul nostru nu are nevoie de prea.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că persoanele care au fost diagnosticate cu niveluri crescute ale acestei substanțe poate fi absolut nici un deranj și să mănânce acest fel de mâncare în fiecare zi, în orice cantitate. Orice dieta trebuie sa fie echilibrata, cantitatea de aceleași feluri de mâncare - minime, deoarece este mai importantă diversitate - singura modalitate de a vă asigura că organismul primește maximum de alimente.