Fasole și mazăre cu ceapă
conținut
notă rapidă a vasului:
O mare vas cu conținut caloric scăzut bazat pe legume vor fi introduse simultan masa de prânz. Puteți lua fasole și mazăre pentru prepararea congelate sau proaspete, la discretie. În procesul de preparare avem nevoie de faina de amarant. Noi trebuie să aibă în vedere faptul că „tratament termic“, care durează puțin mai mult de zece minute rămase în vas toate substanțele nutritive conținute în făină amarant.
Pentru a pregăti fasole:
- O jumătate de kilogram de ceapă
- 100 grame de unt
- O jumătate de kilogram de mazăre verde
- O jumătate de kilogram de fasole verde
- Lingură suc de lămâie
- Două linguri de făină amarant
- 100 g Pasta de tomate
- buchet de mărar
- plante aromatice de bucătărie
- Doi catei de usturoi
O metodă de preparare de fasole:
- Se topește o jumătate de lingură de unt într-o tigaie
- Pune pe mazăre skorovodu, se prajeste timp de aproximativ patru minute.
- Se acoperă cu un capac și se fierbe skorovodu la foc mediu pana cand se inmoaie.
- Aceeași procedură trebuie urmată cu fasole verde.
- Se taie marunt ceapa. Passeruem-l pe skorovorode cu unt.
- Adaugarea la faina ceapa se prăjește amestecul pe foc mediu timp de aproximativ 4 minute.
- Se diluează cu apă și se adaugă pasta de tomate conținutul tigaie.
- Se adauga sucul de lamaie, sare si marar.
- Skorovodu adaugă la mazăre și fasole. Se agită, se adaugă usturoiul ras.
Pentru prezentarea, puteți utiliza roșii proaspete.
Se servesc porțiuni.
Valoarea nutritivă a 100 de grame de produs:
kcal 40 | grăsime 0,30 g | carbohidrati 7,9 g | proteină 2,50 g |
Porții: 4-5
Durata de preparare: 40-45 minute
Poftă bună!
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Alimente pentru pacient cu diabet zaharat
- Miel cu fasole
- Friptură de vițel
- Vițel rece
- Zrazy umplute cu conopidă
- Salata de fasole roșie și avocado
- Mazăre de zahăr cu aroma de menta
- Legume vegetarian moo-shu
- Fasole verde cu nuci
- Curcan sote Cald și fasole pe frunze de salata
- Mazăre cu terci de ou, cartofi și carne de porc cu prune uscate
- Ficat de pui dietetice cu fasole
- Fasole verde congelate și ardei umplut
- Cartofi clatite cu varză, cartofi înăbușită cu ficat si bacon, budinca Pease
- Sarmale, varză acră cu ciuperci, mazăre piure și salată
- Fasole verde cu maioneza, clatite cu branza, budinca de mazăre
- Orez cu mazare verde, menta și brânză feta
- Carne de vită supă, orz și legume
- Primul curs pentru diabetici: fasole, fasole, legume
- Diasmak: pentru cei care doresc să mănânce dreapta
- Diasmak atunci când supa fierbinte pentru o lungă perioadă de timp creează un sentiment