Ficat de pui dietetice cu fasole

Acest fel de mancare va apela la cei care sunt obosit de pui de zi cu zi, legume și hrișcă. Vrei să-și diversifice dieta cu diabet zaharat? Apoi, ficatul și vă fasole foarte mult. În doar 40-50 minute puteți găti masă echilibrată complet independent.

Ingrediente de ficat de pui cu fasole:

• 500 gr. ficat de pui
• 1 Banca de fasole în sos de tomate
• două cepe
• un morcov
• Două linguri de orice ulei vegetal
• Sare, piper, frunze de dafin

Gătitul ficat de pui cu fasole:

1. Mai întâi trebuie să pregătească toate zazharku familiare de ceapă și morcovi. În acest scop, ceapa fin tăiate, se prajeste pana se rumeneste, se adauga morcovii rasi si prajiti inca 5 minute.
2. În zazharku fierte se adaugă ficatul de pui. Fry până când ficatul nu va fi complet alb.
3. Se adaugă în tigaie, fasole conserve, lavrushku, sare, piper.
4. Scoateți căldura la cel mai mic, se acoperă tigaia cu un capac și continuă să se fierbe timp de cel puțin 20-25 de minute.
5. Nu uitați să se agite la ficat să nu ardă.

Aici și gata preparate cu diabet zaharat. Inainte de servire, puteți decora cu verdeață preferate.

Numărul de Portii: 4

Calorii si energie de valoare:

• Carbohidrați - 7 grame
• Fat - 5,6 grame
• Proteine ​​- 12 grame
• Calorii - 126 kcal