Sos de hrean pentru legume sau branza

Buna ziua!

Setul familiar de legume, care, probabil, fiecare dintre noi este prezentă în mod constant în frigider pentru a mânca, nu atât de frumos în suhomyatku. Să încercăm să decoreze un fel de mâncare sănătos sos picant destul de sigur pe bază de produse din lapte fermentat cu adaos de hrean dulce.

Ingrediente sos cu hrean:

• Smantana cu conținut scăzut de grăsime - Art.
• Scăzut de grăsime brânză de vaci - art.
• usturoi - linguriță
• hrean ras - 2 linguri
• patrunjel tocat - 1 buchet
• arpagic Thin - 1 buchet
• Sare de mare - linguriță
• Piper negru proaspăt măcinat - linguriță

Prepararea sos cu hrean:

1. Cream a trecut printr-o sită. Acest lucru este de a se asigura că nu există cocoloașe.
2. Apoi se toarnă într-un procesor de alimente, se adauga branza de vaci, usturoi tocat, frecat cu atenție tinere de hrean, pătrunjel, pene tocate de ceapa verde, se adaugă sare și piper. Framantati la viteză redusă până la ingrediente, atâta timp cât acestea nu iau forma unei mase omogene.
3. Cu o lingură Se transferă amestecul într-un recipient de sticlă. Acoperiți. Trimite sos în frigider timp de 1 până la 2 ore.
4. produs perisabil. nu mai păstra mult de 3-4 zile.

Poftă bună! Sos cu brânză de hrean completează gustul de feluri de mâncare, este de asemenea combinat excelent cu salată proaspătă și legume opărite, care conține o cantitate mică de glucide.

Organizarea dieta corectă. Amintiți-vă! In diabetul zaharat, este foarte important să se țină evidența carbohidrati si calorii.

Încercați să trăiască un activ, implicat în exerciții ușoare, nu se încadrează în situații de stres. Sanatate - este cea mai importantă bogăție umană, mai ales în cazul în care nivelul de zahar din sange au nevoie de supraveghere permanentă.

porţii: 6

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 34
Proteine ​​- 3 g
Fat - 1,5 g
Carbohidrați - 2,5 g
Fibre - 0,3 g
Sodiu - 145 mg