Salata cu ton cremoasă, ouă și carne de crab

Și aici, din nou, am fost atras la exotice. Ce ai de gând să faci cu asta? Rețete pe care vreau să le arăt, eu personal nu au fost încă testate. Mark pentru acest sfârșit de săptămână. Dar un singur nume merită ceva!

Sincer - Mi-e teamă de supraalimentare, dar pe de altă parte, este vointa intarita atat de rece si disciplina produse. Și fără diabet nu poate fi!

salata de ton cremoasă doar superb. Este grămadă de ingrediente scumpe de peste mări. De exemplu, pentru a găsi carne de crab reală va trebui să furculiță o sumă ordonată. Avem un supermarket vinde numai clești înghețate, deci cu ei și trebuie să lucreze ca să spunem așa.

Diabeticii cu resurse financiare limitate rămâne în liniște pus salivă și muște limba mea. Toți ceilalți se recomandă insistent să încerce o salata cremos cu ton, ouă și carne de crab.

Asigurați-vă că pentru a lăsa feedback-ul și comentariile dumneavoastră. Ei bine, am dicta reteta.

Ingrediente unt de salată cu ton:

• Ouă - 2 buc.
• Conserve de ton (în suc propriu) - 2 cutii
• carne de crab (fin tocat) - 150 g
• maioneză - 100 g
• Acru (sărac) - 1 lingura
• Muștar - 1 lingura
• mărar uscat (fin tocat) - 1 linguriță
• Piper negru - 1/8 linguriță
• Sucul de lamaie - o lingurita
• mărar marinat - 2 linguri
• Muraturi (cercuri pre-tăiate) - 2 buc.
• ceapa verde (tocat mărunt) - Puig.

Gătitul unt salata cu ton:

1. În primul rând, trebuie să fiarbă ouă.
2. Se toarnă apă într-un vas mic, a pus ouă fierte și se fierbe 10 minute.
3. Apoi se răcește, se scoate coajă, se spală și se toaca marunt.
4. Mash peștele cu o furculiță, se adaugă carnea de crab fierte, maioneza, mustar si smantana.
5. Se amestecă ouăle și castraveți.
6. Se presara cu marar, condimente si ceapa verde.
7. Încă o dată totul se amestecă bine.

Salata este gata! Serveste-l la rece de masă. Există un fel de mâncare conform planului individual de nutriție. Asigurați-vă că pentru a împărtăși cu cei dragi delicioase, altfel de rupere de la schastyaJ

Ar trebui să aveți salata de ton cu carne de crab timp de aproximativ 8 portii. pofta buna si o buna digestie!

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 243

Proteine ​​- 23,5 g

Grăsimi - 15 g

Carbohidrați - 3 g

Fibre - 0,3 g

Sodiu - 305 mg