Feluri de mâncare fără carne: salata de grapefruit si avocado otet de mere

Buna ziua!

Avocado și grapefruit - combinația perfectă de fructe pentru diabetici care vrea să reducă zahărul și să piardă în greutate. In plus, unele studii sugerează mere eficacitatea oțet de cidru de unele medicamente reduc nivelul de glucoză. înainte de a mânca utilizarea acestui produs încetinește absorbția de zahăr, consumul de otet inainte de culcare reduce concentrația de glucoză pe stomacul gol. Otetul de mere - un instrument excelent pentru prevenirea pre-diabet.

Interacțiunea de oțet și corpul unui pacient de diabet, voi concentra asupra în publicația următoare. Deci, în timp excese și de auto-medicatie. Astăzi, ca o etapă pregătitoare, vom încerca să pregătească o salata cu otet grapefruit si avocado cidru de mere.

Acest fel de mancare este foarte interesant, un gust destul de neobișnuit, conține produse exotice, asa ca nu da vina pe mine dacă cineva dintr-o dată nu-mi place. Gătit. Încercați și alte feluri de mâncare neobișnuite de grapefruit.

Ingrediente Salata de grapefruit si avocado:

• Grapefruit - 1 buc.
• Avocado (copt) - 2 buc.
• Salata verde (frunza) - 1 Puig.
• Migdale (tăiată) - 1 lingura
• Uleiul de masline - 1 lingura
• Otetul de mere - 1 lingura
• sos fierbinte
• sare

Salata Grapefruit și Avocado:

Clear grapefruit, elimina coajă amar și cereale, dezasambla în felii. Cu Peel avocado, elimina semintele, tăiate în 4 bucăți,.

Se spală salata, se taie partea cea mai grea a tulpinii, lasa sa se raceasca in frigider. Apoi a pus pe placa de 2 frunze. Top alternând felii grapefruit si felii de avocado (fiecare 2 per portie).

Separat, se prepară umplutura: resturile de grapefruit stoarce 1 lingura suc, se adaugă ulei de măsline, oțet, sare, nuci tocate fin, sosul fierbinte. Toate acestea se amestecă bine cu o furculiță, se toarnă în farfurii.

Cerneti fiecare salata de servire 2 lingurițe realimentare. Ar trebui să obțineți hrană pentru 4 porții.

Valoarea energetică (per portie) salata de grapefruit si avocado:

Calorii - 176
Proteine ​​- 3 g
Grăsimi - 15 g
Colesterol - 0 mg
Carbohidrați - 12 g
Sodiu - 65 mg