Aceasta salata crab cu avocado și var

administrator | bucătăria asiatică, la ora mesei, salate diabetici, mic dejun, fructe de mare, masa de prânz, felii, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, pentru a pregăti cina

conținut

Ingrediente: salata de crab
Prepararea salata cu avocado:

1HE

salata de crab cu avocado scumpe, gustoase si foarte util. Unii dintre voi sunt indignați, de ce biscuiti amidonoase. Știu, știu. Dar, în opinia mea personală, fără gust de acest fel de mâncare superba nu pare foarte amănunțită.

În prima etapă, atunci când se amestecă crab cu condimente și var, aș dori să nu vă sfătuiesc să folosiți o lingură. Știi, se pare că mâinile sale o dată mai convenabil și mai rapid.

Nu te voi plictisi, dragi cititori. Acum vom trece la reteta delicioasa, sofisticat și incredibil de bogat în proteine salată verde. Ceasul bate!

Ingrediente: Salata de crab

crabmeat gătită - 400 g
coaja rasa de var sau suc de lămâie - 2 buc.
sare de mare fină - linguriță (Sau dupa gust)
Sol piper negru - 1/3 linguriță
Chili piper - 1 vârf de cuțit
ardei roșu (tocată) - 1 buc.
Maruntita cubulete telina - 2 buc.
pătrunjel (tăiată) - 1 buchet
avocado Coapte (tăiate în subțire semi-inele) - 1 buc.
biscuiti din cereale integrale din 4 felii subțiri de pâine

Prepararea salata cu avocado:

Într-un castron mare salata cu margini ridicate, se amestecă fierte si tocat carne de crab cu coaja de citrice. Se presara o cantitate mică de condimente. Sunteți liberi să decidă ce să utilizeze, ci o combinație a cuvintelor „carnea de crab“ Eu nu spun că produsele din pește din care vom face stick-uri de crab.

Într-un alt castron mic, se amestecă umplutura separat de piper bulgar cu felii de telina, patrunjel, ardei iute rosu.

Conectați conținutul ambelor boluri. Amestecă ușor cu o salata lingura. Se toarnă pe un platou. Top felii de avocado uniform. Crackers alimentat la o placă separată.

Poftă bună! Presupunem că salata de crab si avocado pentru un sos picant de citrice va satisface rapid foamea pentru totdeauna tulburarea de cel puțin câteva ore. Mananca salata este recomandat în dimineața, înainte de a va trebui să arunce o mare cantitate de energie.

Mănâncă mai sănătos și mai sănătos. Nu uitați că, atunci când boala de zahăr o indemnizație zilnică de carbohidrați și calorii este vital pentru fiecare pacient.

Încearcă să nu cadă într-o situații stresante și problematice. Angajarea în efort fizic non-severă. Păstrați-vă mintea pe un val pozitiv.

porţii: 4 buc.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 286
Proteine - 26g
Grăsimile - 9 g
Carbohidrați - 23 g
Celuloza - 5 g
Sodiu - 571 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit