Salată exotică apetisantă cu pepenele galben, avocado și roșii

Bling, prietenii mei. Astăzi se colectează salata de plictisitoare, care a inclus prezent ... cantalup. Nu, nu este necesar să se rostogolească în ochi și nervos scuturare, e doar un fel de pepene galben. I-am lăsat în titlu numai pentru că pepenele galben este prezent in reteta originala.

Adăugați încă roșii delicios roz pe care eu personal nu provoca arsuri la stomac, spre deosebire de toate celelalte soiuri, pere aligator favorit, ceapa rosie Crimeea, salata verde ....

Ce sunt eu flirtez cu apetitul? Să deja pregătită. Imediat! Îți place fructele de avocado? Incercati retetele de la diabet sectiunea avocado.

Salata Ingrediente cu pepene galben:

• Pepene galben (cantalup) - 150 g (cubulete)
• Feliate rosii roz - 2 buc.
• avocado proaspete (felii) - 1 buc.
• ceapa rosie (semicercuri) - buc.
• suc proaspat de lamaie - 3 linguri
• Salata verde (Iceberg) - 1 buchet
• Piper negru - 1 vârf de cuțit
• patrunjel tocat - 1 vârf de cuțit
• Sare dupa gust

Preparare Salata:

Pepeni, roșii (cu coaja) se taie în cuburi, ceapa si avocado semicercuri. Ori în bol pentru salate (am un pahar, un lucru foarte la îndemână).

Se toarnă fundația pentru salata cu suc de lămâie. Foarte ușor se amestecă. Asigurați-vă că semințele și pulpa nu au fost puse într-o salata, în caz contrar vasul va avea un gust amar.

Tear salată în bucăți de mărimea unei monede. Se presară uniform. Asezonați cu piper negru. Se amestecă cu o lingură.

Decorați vasul inainte de servire cu patrunjel tocat (în principiu, acest lucru este opțional). Se serveste imediat, până când geamul și nu moale. Salate de vară este greșeală mică că acestea sunt prea perisabile. Nu pierde un moment de placere de a mânca.

Poftă bună! Cu cameră buldozer persistența continuă să recomande să mănânce dreapta, fiecare conta calorii si toate hidrati de carbon, bea multă apă curată, fără gaz.

Zâmbește oameni în jurul valorii, chiar dacă nu este în starea de spirit. Zâmbet - o garanție că zahărul începe să sară la momentul nepotrivit.

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie), salata cu pepene galben:

Calorii - 86
Proteine ​​- 2 g
Grăsimile - 4 g
Carbohidrați - 13 g
Fiber - 3 g
Sodiu - 19 mg