Supa cu supă de pui cu avocado si rosii

Bine ai venit!

Astăzi despre fierbinte. Supa, o reteta pe care am de gând să împărtășesc cu voi, nu la toate ca ceea ce sunt folosite pentru a mânca de la o vârstă fragedă.

Ea nu are nici cartofi carbohidrat, cereale sau paste, nu morcov si ceapa zazharki si creier oase gras. Recunosc, la o dată - mâncarea pe ventilator.

Personal, mi supa burta mica a venit la gust. La urma urmei, el este gata pentru un bulion scăzut de grăsime de pui, cu avocado foarte utile, roșii, ierburi și var. Și acolo era puțină sare, care este, de asemenea, foarte bun pentru sănătate.

Să încercăm să gătească supa chiar acum, nu?

Ingrediente supa cu supa de pui:

• supa de pui - 1,5 L
• Avocado (proaspete) - 2 buc.
• roșii proaspete - 2 buc.
• piper bulgar - 1 buc.
• Coriandru (fin tocat) - 2 linguri
• Suc de lămâie - 1 lingura
• coji de tei (ras) - 1 lingura
• sare de mare - 1 vârf de cuțit

Gătit supa cu avocado și roșii:

1. În primul rând, avem nevoie de supa de pui.
2. Eu personal, așa cum a fost în mod repetat, a scris, bucătarul piept de pui fără piele și țesut adipos.
3. Când supa este gata să aibă, să ne legume.
4. Ardei și roșii tăiate în cuburi, felii de avocado, coriandru tocat, coaja de tei frecat pe o răzătoare.
5. Toate acestea este de a se amesteca intr-un bol salata cu sare și suc de lămâie.
6. Descompune legume proaspete pe farfurii și se toarnă bulion. Iată o supa transformat simpla noastra. Poftă bună!

Numărul total de porții - 8.

Încearcă să nu manca prea mult, conta cu atenție carbohidrati si calorii.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 104
Proteine ​​- 5 g
Fat - 7,5 g
Carbohidrați - 6,5 g
Fiber - 3.4
Sodiu - 629 mg