Supa de pepene galben originală

fel de mâncare unic răcoritoare, aperitiv, cu zilele calde de vară rămase.

Poate că aveți de gând pentru a aranja un week-end distractiv? În acest caz, supa de pepene galben și iaurt grecesc, care pot fi gătite în câteva minute, ar fi un complement perfect.

Să încercăm să gătească această supă original, pentru un diabetic!

Ingrediente supa de pepene galben:

• Melon (pepene galben) - 1 buc.
• Neîndulcite iaurt - 5 linguri
• suc proaspat de lamaie - 3 linguri
• Oțet balsamic - 1 lingura
• Miere - 25 ml
• rozmarin proaspăt - 1 linguriță
• Sub formă de pudră de scorțișoară - 1/3 linguriță
• Piper negru - 1/3 linguriță
• Sare de mare - 1 praf (sau gust)

Supa de preparare:

1. pulpă de pepene galben Pyuriruyte într-un blender. Supa de pepene galben pepene galben se potrivesc, dar, în cazul în care spațiile noastre deschise, nu veți găsi, înlocuiți de obicei. Asigurați-vă că este dulce. fat Destul de până la 2 kg.
2. Adauga la piureul dynnomu iaurt fara grasimi grecesc, suc de lamaie, otet, rozmarin tocat, scorțișoară, piper și sare.
3. O dată rândul său, din nou, procesorul de alimente pentru a obține masa maximă omogenă.
4. supa de desert Bagati la frigider în frigider înainte de servire. Bucurați-vă de toată masa!

Atenție! Supa de pepene galben - un vas separat, o masă completă, cu care nu este necesar să prezinte orice alte produse alimentare. Amintiți-vă că în diabetul zaharat supraalimentarea - principala amenințare la adresa sănătății, asa ca incearca sa controleze apetitul, la un moment dat, nu este recomandat să utilizați mai mult de o portie.

urma norme alimentare diabet zaharat, menține un stil de viață sănătos. Păstrați sistemul nervos sub control, pentru a evita care se încadrează în situațiile de stres. Rămâi sănătos!

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 8
Proteine ​​- 2,5 g
Fat - g 0
Carbohidrați - 15 g
Fibre - 1,1 g
Sodiu - 210 mg