Crema de supa de conopidă cu parmezan

Bine ai venit!

Vă sugerez să eșantion supă cremă cu conopidă și parmezan. Farfuria este bogat în fibre și conține o cantitate suficientă de vitamina C.

Aceasta reteta am ales nu întâmplător. În primul rând, este destul de toamna, cat mai multe legume, se completează până, pot fi luate în considerare de sezon. În al doilea rând, vitamina C, cu începutul de răceli și răceală în dieta va fi foarte util. Și, în al treilea rând, fibre. Încă o dată vă reamintesc că în diabetul zaharat fără ea pur și simplu nu se poate face.

Deci, încercăm să-și exprime opiniile. Voi nota: acest lucru nu reteta pentru gustul tuturor.

Ingrediente Supa crema Conopida:

• Conopidei (dimensiune medie) - 1 buc.
• Ceapa (fin tocat) - 2 buc.
• Lapte integral - 3 linguri.
• Suc de lămâie (proaspăt) - 1 lingura
• Miere - 1 lingura
• Sare de mare - 1 linguriță
• Piper negru - 1 lingura

Prepararea Conopida supă cremă:

1. Conopida dezasambla pentru inflorescențe, a pus în apă clocotită.
2. Există, de asemenea, se adaugă ceapa roșie tăiată mărunt și lapte.
3. Se aduce la fierbere, se reduce focul la cel mai mic și se fierbe timp de aproximativ 35-40 de minute.
4. Se toarnă într-un blender și se amestecă până la masă cremoasă netedă.
5. Apoi pune branza rasa pe o răzătoare fină și se amestecă din nou.
6. La final a pus o lingura de miere topit, suc de lămâie, piper și sare de mare.
7. Se serveste fierbinte. Puteti cu crutoane sau pâini.

Poftă bună! Ar trebui să aveți supa în 6 portii!

Nu există în sine nu este foarte plăcut. Asigurați-vă că pentru a se toarnă pe un platou cu oamenii tăi dragi.

Nu uita sa manca prea mult in diabetul zaharat - rău!

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 157
Proteine ​​- 10,2 g
Grăsimile - 7 g
Carbohidrați - 15,6 g
Fibre - 2,2 g
Sodiu - 420.5 mg