Dieta pentru diabet zaharat. Decât să te multumi

Cuvântul „dieta“ este, probabil, partea cea mai înfricoșătoare din populația lumii. În mod normal, vom lua acest cuvânt ca fiind ceva care limitează viața noastră, confortul nostru și plăcerea noastră. Dar organizarea unei abordări corecte a problemei sub titlul "dieta diabet„Este foarte posibil să trăiască confortabil și să mănânce delicioase. Compozitia ideala a dietei in diabet - este de 15-20 la suta de proteine, 20-25 - grasimi si aproximativ 55-60 la suta din carbohidrati. Să examinăm acest lucru mai detaliat. În ceea ce privește carbohidrații, acestea trebuie să conțină o cantitate suficientă de fibre vegetale (celuloză) și să fie mai complicată.

Carbohidratii simpli prea repede in sange si prea ridica brusc nivelul zahărului din sânge, ceea ce duce la deteriorarea stării de sănătate a pacientului. Pentru glucide complexe includ cereale integrale (cereale) și cartofi. Acestea conțin amidon, care reprezintă un lanț lung constând din glucoză. Pentru a face suge in intestin, amidonul trebuie să fie divizat, iar acest proces nu este rapid (aproximativ 30 minute). Grăsime nu ar trebui să fie de origine animală, pentru maxim de control al colesterolului din sânge. Aderarea la dieta de diabetici, da preferință grăsimi de origine vegetală. Proteinele trebuie consumate nu mai mult de 15-20 la suta, din moment ce produsele alimentare este ridicat in proteine ​​creste riscul de leziuni renale. Dacă ați găsit un conținut ridicat de zahăr în sânge, un mod corect dieta diabet Acesta va ajuta să vă oferim mod obișnuit de viață chiar.