Porumb pentru diabet

Mamaliga noi nu deosebit de populare, și pentru un motiv bun: pentru că este util! Mai mult decât atât, este scăzut în calorii - conține aproximativ 100kkal 100g (în funcție de soi). Beneficii pentru sanatate aduce nu numai cereale, dar, de asemenea, fierte pe stiulete, tărâțe.

Porumbul este util in diabetul

1. In porumb contine vitamine C, E, K, D, PP, Grupuri , magneziu, fosfor, potasiu. Consumul regulat al acestui produs în alimente reduce riscul de accident vascular cerebral, boli de inima, diabet. Porumb îmbunătățește metabolismul și contribuie la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
2. cuprinde mamaliguta amiloza - o substanță care încetinește penetrarea glucozei în sânge. Desigur, utilizarea de zahăr în gătit este imposibilă. Pentru a reduce nivelul de zahăr este recomandat să bea un decoct de păr de porumb - și anume acestea conțin substanțe care reduc nivelurile de glucoza. Bran posedă proprietăți antioxidante.
3. Un plus de porumb cereale - că saturează bine. După o lungă perioadă de timp ea nu a vrut să mănânce, deoarece conține substanțe care suprima pofta de mancare - si, de fapt, majoritatea diabetici sunt supraponderali! Porumb cu diabet zaharat trebuie să fie întotdeauna utilizate cel puțin o dată pe săptămână.
4. Ar trebui să renunțe la acest produs, în cazul în care există probleme cu sistemul digestiv - porumb lungă perioadă de timp pentru a digera și poate provoca balonare. Deoarece substanțele conținute în ea, pentru a îmbunătăți coagularea sângelui, care este periculos în prezența cheagurilor de sânge.

Cum de a găti kukuruzka delicioase

Cum de a alege porumb

Cob ar trebui să fie de maturitate lăptoasă-ceara cu boabe blând și tineri.

Din vechiul porumb, răscoapte ar trebui să fie abandonate - este greu de digerat și nu beneficiază.

cobs Foarte util Belozernaya de porumb.

Atunci când cumpără boabe de cereale ar trebui să acorde prioritate de culoare galben bogat - ei au mai multe substante nutritive.

Retete cu porumb aici.