Kashi în diabetul zaharat

Kashi în diabetul zaharat

În prezența diabetului zaharat unei persoane este în mod constant nevoie de divers în timp ce dieta dietetice. Specialiștii au dezvoltat un număr mare de diferite diete pentru saturarea atenuat organism substanțe utile, minerale și vitamine. O atenție deosebită trebuie acordată cereale. Ele nu pot fi supraestimate. Cel mai adesea, ele sunt baza de nutriție. O selecție largă de cereale delicioase și sănătoase va contribui la diversificarea dietei și de a îmbunătăți sănătatea.

hrișcă

Hrișcă, în orice moment și este considerat un regim alimentar deosebit de util. Și diabetul este vasul principal. crește nivelul de glucoză lent și ușor, datorită trudnousvaivaemym carbohidrați.

Acesta este compus din substanţe lipotrofici, prevenind regenerarea ficatului gras, precum și o cantitate semnificativă de oligoelemente (fier, potasiu, calciu, magneziu și altele), vitamine si rutin. Rutina etanșează peretele vascular și le face mai flexibile, îmbunătățește circulația și întărește sistemul imunitar. Un alt avantaj este simplitatea cultivării sale hrișcă și reduce la minimum utilizarea îngrășămintelor și a substanțelor chimice.

fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz păstrează supremația, împreună cu recomandările majorității hrișcă nutriționiști. Acesta conține o mulțime de substanțe lipotropic și fibre, reface ficatul si ia excesul de colesterol din organism, efectul benefic asupra stomacului și întregul sistem digestiv. Acest lucru se referă la fulgi de ovăz clasic, mai degrabă decât fulgi de fast-food trebuie să fie conștienți de acest lucru. Compoziția include, de asemenea, fulgi de ovăz inulina - analog de insulină florale. Cu toate acestea, în cantități mari, nu este recomandabil să se utilizeze fără permisiunea medicului.

mamaliga

La porumb terci suficient scăzut indicele glicemic. Și nutritionistii recomanda pentru diabetici ca cursuri obligatorii. Utilizarea sa contribuie la satura organismul cu vitamine (C, E, A, PP, B), substanțe biologic active și minerale, reducerea nivelului de glucoză din sânge.

mei terci

Acest terci are acțiune hipolipemiant semnificativă, previne creștere în greutate. În zilele vechi a fost numit „boabe de aur“ pentru o mulțime de proprietăți utile. Consumul de mei întărește sistemul cardiovascular și nervos, rezolvă problema de constipație, ea ajuta la combaterea excesului de colesterol.

cereale grâu

Terci de grâu conține multe fibră. Normalizeaza functiei intestinale si protejeaza ficatul de degenerare grasă. Și datorită pectine neutralizate procesele de putrefacție intestinale și substanțe nocive sunt derivate. Cu utilizarea regulată a excesului de colesterol si cereale de zahar mai mici pot fi eliminate.

terci de orz

Se pare orz din orz, în care procesarea elimină stratul superior și bobul de nisip. terci de ovăz conține lizină, prin care puteți preveni răceli, pentru a îmbunătăți unghiile, pielea și părul, să consolideze inima, precum și oligoelemente și vitamine.

terci de orz Abuz nu este recomandat pentru femeile gravide, din cauza conținutului său a unei proteine ​​specifice, gluten.

făină de ovăz

Acest lucru, de asemenea, fulgi de ovăz, dar care sunt tratate într-un mod special și zdrobit. bine digerate și este considerat un regim alimentar. Aceasta ajută la normalizarea stomac, întări inima. Hercules fierte pe apă și fără zahăr - prima pentru a reduce excesul de greutate, dacă este necesar.

Pease budinca

Mazare piureul este destul de scăzută (35), indicele glicemic, zaharul este absorbit lent. La utilizarea insulinei de mazăre terci mai bine să fie achiziționate de către organism.

griș

Griș categoric nu este recomandată bea pentru diabetici. Ea, în ciuda unui conținut de fibre suficient contribuie la creșterea în greutate, un indice glicemic foarte ridicat și, în plus, duce la o deficienta de calciu.

Medicul curant trebuie să recomande aceste sau alte terciuri în cantitatea potrivită, ținând cont de performanța individuală.